@姑射山人2011 2012-8-28 22:21:00　　今天的故事短，就再传一个秘方给楼里的网友，如果从小到大你能夏天外出穿不把脚漏出来鞋，例如布鞋，那么60岁还能保持30岁的容颜，还有上次提到的关节炎大都是夏天得的，被风吹的，冬天得关节炎的我确实没见过几个。　　-----------------------------　　@secondrun 2012-8-28 23:14:00　　马克，就爱把脚露在外面啊- - 又看别的楼似乎说凉鞋+袜子就ok吗？　　-----------------------------　　很ok，法无定法，夏天毛孔大开就要注意足部的保温。喜欢布鞋就穿，不喜欢就穿厚一点的袜子，注意保暖，也注意通风排汗就好，以舒适为度。

　　@德古拉伯爵夫人 2012-8-28 22:46:00　　@guyan916 2012-8-28 22:35:00　　回复第10290楼，@姑射山人2011　　今天的故事短，就再传一个秘方给楼里的网友，如果从小到大你能夏天外出穿不把脚漏出来鞋，例如布鞋，那么60岁还能保持30岁的容颜，还有上次提到的关节炎大都是夏...　　-----------------------　　每天泡脚可以去湿气　　天天喝薏米汤也很好......　　-----------------------------　　没事，不过关于薏米，薏米的话效果没有想象中的那种效果，如果湿气很重的感觉身子很沉犯困，可以参考 藿香正气水+香连片。　　做法事常用的豆，米，瓜果不能用转基因的，这些现在还不到解释的时候，只能侧面点一下，例如泰国认为每粒米里都居住一个神仙，一顿饭不吃米饭不能称做吃饭，日本认为每粒米里有七位神仙居住，一碗饭没吃完，老人会说那是福根，不吃完就扔了会折福，做法事一般都会用到米，有的人浪费了多少米，就会饿多少天肚子，会破财，古代皇帝吃饭碟子盘子山珍海味一大堆，但是米饭只用一小碗盛，怕剩下。古代是撒豆成兵，而没说廉价易于获得的撒石成兵，也没说贵重的有灵气的撒玉成兵，单单提到了豆子，这些东西都是种子，种子包含了这个植物发展生长的一切能量信息，有灵气，和水果不一样，普通水果主排泄，只有果核才包含全部能量。所以聪明的人喜欢吃种子类食品，例如五谷 和核桃等坚果，喜吃水稻的族群会聪明一些，面食养力气，喜食面食的族群比较悍勇有力 。核桃生吃补脑益智 商店里卖的熟的核桃仁补脑效果甚微 价格也不低 工薪族没必要浪费钱。

网友力挺国货鞋您怎么看？

答：看其能否借此机会提高鞋业门槛，改善工人待遇，全品类食用级别环保胶水，敢让婴儿啃咬级别的无铅无毒鞋料，做出各方面远超欧盟材料安全标准的运动鞋，再肯多花钱多雇些有才华的设计师提高鞋类审美水平，多做一些原创版型......如果抑制不住感动之情激动的买一双送一双坚持平价回馈心之所爱，那就又是一次行业内劣币驱逐良币的狂欢。

　　睡觉前把衣服挂在衣帽间柜子里，不要放在椅子上。鞋子要一前一后并排放在鞋柜里，就是左鞋是鞋尖朝前，右脚的鞋子是鞋跟朝前摆放。遇到不干净的东西最好用念佛教道教的真言呵斥，自己要发怒，生发阳气。如果是虔诚的佛家居士，可以选择念佛号。如果没有特殊需要，自己的修为又不高，不要在宾馆里诵经。如果房间里有两张床，而旅客只睡其中一张，那就把另一张空床弄乱，堆点东西在上面，例如书籍充电器食品笔记本电脑箱包等等，弄乱那张床。如果有选择，不要选择靠近楼梯紧邻楼梯的那间房。尽量选择朝向为阳的屋子。

上次从内网迁移推特，用的是[email protected]自动回复推特ID，遵循传统，这次依旧邮箱自动回复通知群地址，可发邮件自动回复验证群真伪。神州的汉字，亚美利加的推特，俄罗斯的电报，瑞士的邮箱，四重加密不会被同时攻破，保障消息传递的不可伪造性。https://t.co/Cq39Rhteg9

　　@有情众生无情界 2012-8-29 0:12:00　　楼主，农村里没几个穿皮鞋的最起码我们老家乡亲们都穿布鞋，因为要下地干活，那为什么他们反而比城市里的人更显得老呢？　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　古人夏天穿草鞋穿木屐有的穿皮靴不透气或者包裹畸形小脚，能做到夏天既能保暖又通风的太少了，古人体力劳动繁重，早衰很正常。　　村人年轻时和城里人无差别，20岁后晒太阳风吹雨淋的机会明显增多，饮食结构单一，老板们每天要吃几十种不同的食物，不要以为那是奢侈，饮食结构越单一衰老的越快，村人既然生活在半野外的环境，享受新鲜空气的同时就要遵循自然的皮肤衰老规律，城里人平均日晒风吹雨淋的时间少，食物种类多，所以皮肤相对会好，但是不一定比村人健康。

尪痹片，当年用名老中医的方子研制的中成药，曾在帝都中日友好医院做过人体实验，当年也不是谁都有资格试吃的，一药难求，现在可以批量生产了，是抗关节炎类风湿的特效中成药，老中医死后也只能用这点皮毛给后人留个念想了，随着建国前名老中医的陆续离世，中医在学术界也就比研究相面算卦科学那么一点点了，快成为传说了。中药方剂讲究辩证，特别是中老年患者常常是很多种疾病混杂，无医嘱尝试中成药只能作为最后一种选择，给贫穷者留一个痊愈的机会，再穷，常年用中西药的，最久也要半年检查一下肝功肾功，这个钱不能嫌贵省下。

　　探员们关心的，表面上是这个令人发指的恶性杀人案，其实内里在调查的是那个莉莉发现尸体的过程，在他们看来这个过程非常灵异，充满了天启和先知的意味，他们无法解释这些现象，于是探员们求助了康涅狄格州一位犯罪心理学教授，教授调查未果，但是他知道一些第三世界国家对这些灵异事情自有其一套严谨的理论体系能解释此现象，所以通过半官方的途径请求中国协助，我得以全程参与此事。事情真相是：用阴阳学说来解释 水为阴 为寒 森林里的上游溪流少见阳光，与其周围环境相比算是至阴至寒，古语讲入土为安，我们把尸体装在木质的棺材里，木头绝缘，生物电被包裹积累，随时间流逝会微量的泄漏并与埋葬地点的土壤水文环境共同形成能量于子孙后代建立联系，庇佑子孙。　　尸体在此至阴至寒环境中被绝缘的塑料袋包裹 所携带的能量无法于大地形成回路，无法释放，尸体数量过多，十多年累积的大量能量很庞大，莉莉为女性，阴体，体质弱，得以被此股能量选为灵媒，造成此次灵异现象。教授对此不解，我说，你有空可以去唐人街看看华裔的老师傅们穿的是什么鞋，是布鞋，你们的皮鞋橡胶底就是绝缘的，用我们的话说叫接不到地气，用你们的话说就是人体的生物电无法和大地形成回路，无法释放，因为橡胶是绝缘的。　　科普一下：　　农村光着脚跑的孩子比城里的孩子壮实，现在国人富裕了，城里的孩子穿旅游鞋穿皮鞋，回家里穿塑胶拖鞋，都是绝缘体，在家光脚，踩的也是木地板，木头也是绝缘体。中国人几千年的历史，难道不知道皮革比布鞋耐磨吗，也没见傻到把绝缘的皮革橡胶做成鞋子穿，现代人做到了。古代皇帝奢侈到宁可把和黄金等价的沉香当柴火烧，也没有把木头铺成地板，现在人为了把家里凸显的有品位富丽堂皇，大铺特铺地板，居住在里的人大多肝阳上亢，易怒，脾气不好，不是高血压就是心脏病，这大都是拜生活环境所赐啊。

　　@姑射山人2011 2012-08-15 03:33:00　　整一年，传一把式，能洗髓换骨。　　两脚分开与肩同宽，双腿膝盖微弯，仿佛坐在条凳上，双膝不超过脚尖，两臂前举如同抱球，手高不过眼，低不过肚脐，自己调节到舒服的位置，不能耸肩，微微挺胸，把肩向后微张开，脖子尽量贴后衣领　　-----------------------------　　@N是最漂亮的吗 2012-8-15 6:52:00　　啦啦啦，又看见山人了！嗯，似乎很有道理，一定要试一试。但是有人说穿布鞋？那光脚行吗？家里铺了木地板是不是也不行啊？　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　怎么舒服就怎么站，没布鞋就光脚，不要着凉，不要淋雨，不要被穿堂风吹。最好站到微微出汗，一开始能站10分钟就挺好，之后如果特别累腿膝盖特别疼就休息一两天，需要一个过渡期，万法以自然为上，不可勉强。以后骨密度增加，大筋膜增厚，站几个小时都不觉疲劳。

　　举个例子 如果拿唐朝名医的医案 即便是辨证施治 按方抓药 也很难治疗一些现代人夏天的感冒 因为唐朝医生不知道有空调这个东西 现代人大夏天的不但猛吹空调 还每天都吹 即便按方抓药治好了 过几日还是犯病的 没有找到病源 又如碰到年轻女性得了癌症 唐朝名医有可能也是治不好的 现代的道家传人会问你年纪轻轻怎么会得这个病啊 是不是鞋厂的 接触有毒胶水了吧 工作生活中有没有接触 苯、二甲苯等致癌物啊 先脱离这个环境 然后再治病。 这就是现代的道医风范 你不用督促他研究现代知识 他自己花少量时间随便看看就会了 现在中医院的大学生愤愤不平为啥非要让中医学习英语呢 呵呵 也不想想老祖宗葛洪就是化学家 研究置换反应 研究药物毒理的 现在研究化学 毒理学最发达的是欧美国家 流行病学统计完备 如果连外国期刊都看不明白 又如何海纳百川呢 有的时候挺为现代中医院的学生感到可惜的 上课即便讲授内经 也是节选 中医承载了老百姓对国学的信仰。　　现在上根利器隐世不出 或者飘洋过海云游世界 或者和光同尘低调寡言 他治病很简单 随便找个方法把经络弄通畅阴阳调和就行 举手之劳而已 甚至癌症有时也可以一剂而愈 中等根器之人 志于西医 例如脑神经外科 学成后香车宝马豪宅 即便失误 一句我尽力了 也就完事了 中医学成之后分配到医院 大都坐冷板凳 大病急症都不治 也没人找中医治 急症都拨打120 谁会找中医呢 这就是现代中医的现状 有人说中医古老 过时了 不先进 其实何为先进呢 张衡在汉代已经提出地圆学说 西方人也不傻 古希腊人也提出过地圆说 天圆地方是为封建统治者服务的 地是方的 居住在中心的才是王 这为封建政权的存在提供法理依据 同样西方的地球是宇宙中心理论 是为基督教服务的 有的时候凡人看到的东西 是封建社会的统治阶级想让你看到的 并不是事实本身。　　车祸骨头断了 让中医用手法给你你把骨头接上 也就一百块 拉到医院里手术接骨没个万八千的根本出不来医院的门 小孩发烧抱到村里的赤脚中医那里 中医自己看看 号脉一看 没事 是小孩在长身体呢 阳气生发 煅烧骨头 啥药也不用吃 抱回去吧 你没看西游记里孙悟空在八卦炉里炼完后耳聪目明火眼金睛嘛 过两天烧退了保准你家孩子眼睛里精光四射 灵气着呢 同样的病 抱到医院里 不问缘由一般直接先退烧 这要是烧死在医院里医生可负不起责任 那就先退烧 你发烧我给你退烧 流程你也挑不出毛病 运气好的没事 就是孩子以后不机灵了 病泱泱的 要是运气不好的 直接就退烧退成傻子了 中医承载着国人对传统文化的信仰 对大道对阴阳五行等国粹的信仰 发展到现在已经乌烟瘴气了 谁之过呢

　　@qiesnail 2012-9-8 10:57:00　　给还在站桩的同学说一些经验，山人所说尽量脚踏实地所言非虚，平时都是在楼上且有地板，即使光脚也没有踏实的感觉，今日直接在楼下站的，不一会就有种身体仿佛从地上生长出来的感觉，而且可以感觉到从大地传来的力量　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　这是落地生根的感觉，挺好，不过不用特别追求这种感觉。

　　王立迅捷的伸出右手来抢桌面上的手枪，李四这时也出手了，李四挥起手朝王立伸出来的手轻轻一拂，王立随即向后跌摔了过去。此时车厢门突然被拉开，一个警卫员用手枪指着王立，另两个警卫员朝王立扑了过去，刘卫红此时看到李四一出手就放倒了王立，警卫也持枪进来，大局基本已定，顿时来了精神，挣扎着准备起身。　　王立被这一摔摔的火气大生，也不管不顾了，扑来的一个警卫员被王立肩膀一顶，脚下不稳，王立一个炮拳轰了过去，警卫员发出了一声闷哼，直接被轰出门外，另一个警卫员被王立化掌为刀顺势砍在颈部动脉，连声音都没发出来就昏了过去，此时王立铁塔般的身子突然灵巧起来，矮身滚到门口持枪警卫的身前，一脚踹出，警卫直线飞出门外。王立此时挺直腰杆，从容的把门再次关上，并上了锁。同时瞧了一眼刘卫红，刘卫红早在第二个警卫员被砍晕时就已经决定装死了，“妈的，第一个胸骨塌陷，能选来护卫首长安全的警卫哪个不是高手，颈部肌肉发达，铁棍抡在脖子上弯曲的那一定是铁棍而不是脖子，能徒手把警卫砍晕，这还是人吗，两秒钟解决三个警卫的人咱爷们也惹不起，装死吧还是”此时刘卫红在外人眼里，看上去就只剩下出的气而没有进的气了，喉咙里如风匣一样呼呼作响，四肢还不停的抽搐着，眼看是活不成了。玉如嫣此时也站了起来愣在了当场，这一切发生的太快，只不过是几秒钟的事。王立看了刘卫红一眼后，哼了一声，君临天下般环视四周，然后气定神闲自信的大步朝李四走了过去，伸手再次探向桌上的手枪，李四此时也伸出右手，后发先至的握住王立的右手，仿佛握手一般，王立还没有反应过来，此时李四臂膀没有动，只是手腕往下一低，王立突然就跪了下来，李四手腕恢复水平，王立又站了起来，李四臂膀依旧没有动，握住王立的那只手的手腕又往上一翘，将近200斤体重的王立瞬间双脚离地。李四握住王立的手，随着自己的手腕下压，水平，和上翘，王立分别跪地，站起，和双脚离地。“这是什么法术？”躺在地上装死，但又偷偷眯着眼睛时刻观察情况的的刘卫红此时也非常不专业的停止了抽搐，瞪大了眼睛张大了嘴，百思不得其解的瞧着这一幕。李四对刘卫红笑道“身体由骨骼支撑，杠杆原理”，王立此时满头大汗，但是表情依然坚毅，不过眼里倒是第一次闪现出挫败的神情。李四对躺在地上的刘卫红和身边的玉如嫣说到：“注意看”。话声刚落，李四突然伸直手臂，然后上下一抖，把手中的王立如鞭子一样，抽在地上，刘卫红听的清楚，王立在落地前，身体骨骼发出一连串的弹响声，摔在地上时轰的一震，整个车厢为之动摇。刘卫红看到此幕后也顾不得装死，吃惊的从地上站了起来，走到王立身前低头观察 “妈了巴的 王立的全身主要关节被李四这么一抖给抖散了，全身脱臼啊，日。”列车依旧在匀速疾驰着，车外的景色飞逝而过，凶悍的王立在李四面前不过是一条毛巾，抖一下就不动了，刘卫红感到一股寒意从心底升起，望向李四的眼神也充满了惊惧。李四又缓缓的坐了下来，欣赏着车窗外的景色。　　刘卫红此时反映过来李四是自己人，这一路有了李四，碰见了反革命，李四只要把他们当成毛巾抖一抖就行了，刘卫红眼神由惊惧瞬间变成了惊喜，讨好道：“师傅，您刚才讲的中医讲的太好了，再给徒儿讲讲吧，听的不尽兴啊，晚间该睡不着觉了。” 听见刘卫红如此厚脸皮，和李四攀师徒，玉如嫣气的脸色发白，故意拉长了声调笑着说：“呦，这不是卫红嘛，你刚才不是被猪撞死了嘛，枪都撞飞了，躺在地上抽搐的让人那个揪心呀，就差口吐白沫了，怎么？又抢救过来了？我知道了，是阎罗不收你，有一种人阎罗王是按一寸脸皮顶一年阳寿来计算的，阎罗王一翻生死簿，咦，刘卫红这厮还有一百多年阳寿呢，抓错人了，是不是这么回事啊卫红同志？”，听到玉如嫣如此讥讽刘卫红，李四也被逗的笑了起来，玉如嫣不等刘卫红分辩，又笑着说道：“我听说学校要开除你，就你那学习成绩，门门功课都是1分，只有射击是5分，真需要你射击的时候，你却把枪扔了，刘叔叔让你出来立功镀金，你这怂样估计是不上色的品种吧？干脆给你镀一层铅沉在东海吧”。 刘卫红本来面不改色照单全收的听着，一听到提及学业，连忙转移话题，讪讪的道：“什么乱七八糟的以后再说，救人要紧，地上还躺着一位小同志呢”，李四一直在旁笑看玉如嫣讥讽刘卫红，此时提及救人，才收了笑颜，对刘卫红道：“去掐一掐他人中”。刘卫红闻言仿佛被大赦似的，快步过去蹲下身去掐人中。李四也走了过去，伸手按摩警卫两锁骨之间的天突穴，不一会，警卫悠悠转醒，李四和蔼的问道：“同志怎么称呼？”“报告首长，我叫程东”说着便挣扎着要起身“程东同志，你身体不适，我命令你在地上再躺十分钟”“是，首长”李四转身踱步又坐了回去，缓缓的说道：“天突穴，是天之清阳气突破上升的要穴，有咳嗽肺病之人，可以按摩此穴保养，或取此穴贴膏药，阴阳可交。你们看卫红虽然年轻，但是一提到让他去掐人中，就能找到穴位。能透彻理解华夏文化并把其传承下去的，还是要靠土生土长的华夏人”李四缓了缓，又继续说了下去：“知道人中穴为什么称之为人中吗？”刘卫红一脸茫然，玉如嫣陷入沉思，王立躺在地上粗重的喘着气，而躺在地上的程东则把呼吸放轻，不敢发出一点声音，怕吵到首长，不过程东也知道听李四讲话是千金不换的大机缘，于是也打起精神来用心听首长说话，生怕漏了一个字。李四这句话问的郑重，屋子里的年轻人又不清楚李四问的是谁，所以没有一个人贸然张口回答李四的问题。李四也没等有人回答，又启口说道：“人中就是人的中间的意思，中间是哪里呢？一眼瞅过去，人中也不在人身体的中间，从哪里算才是位于中间呢？常人生有九窍，人中上面有三排窍，每排两个。人中下方有三窍。人中穴正好位于中间，这就是人中穴的得名。伏羲造八卦，你们看泰卦，就是人的九窍。天地交，泰。腐儒说人的头是圆，脚底板是方，法天圆地方而生，所以人是万物之灵，这是不对的。其实伏羲早就画出了泰卦，只是世人愚昧无知而已，人体的构造是，地在上，天在下，脸上的六窍是地，下面三窍属天，就是说人的身体，上六窍是地，下三窍是天，这正好是和现实中的天地位置相反的，地者阴气主下沉，天者阳气主上升，这样身体内，地的能量下降，天的能量上升，天地在身体内相交，则泰。人的外在形体又是直立行走，头顶蓝天，脚踏实地，和现实中的天地阴阳相交，和谐而统一。　　这就是为什么人被称之为万物之灵的原因。人体的构造就是法天地，只不过是倒置的。想长生不老，那就颠倒一下，则可以与天地同寿”。李四停顿了一下，给大家时间消化一下自己的语言，随后又继续道：“那么要采用什么样的颠倒才能达到与天地同寿呢？”李四此问一出，一时间车厢内静得落针可闻，大家都下意识的屏住呼吸，生怕听不清李四接下来的话语，刘卫红更意识到李四接下来要说出的话是多么的重要，同时也第一次感觉到列车行驶在轨道上发出的隆隆声是如此的讨厌。

师父，40+的女人呢？
答：那要看+多少岁了，+10以上就可以不穿脂肪防御战甲，夏天外出只套件背心拿把扇子就能在小区里放飞自我了...

　　生于腐物上的东西大都有克化作用，例如生于腐木的木耳可以炀化体内垃圾，生于棺材板上的蘑菇可以消灭肿瘤，生于没落王朝的青年开天辟地安邦定国。　　2012是个特别的年份，有太多可以书写的，也有太多不可说之事。

　　有一些人车牌号的车牌号会选择名字拼音的缩写+自己的生日，这样关键时候会为自己挡煞。还有手机号以139开头的吉利的概率最大，阳数头阵，后面搭配自己的吉利号码，一般来说139和135开头的号码都是官家人和生意人比较青睐的号段，18开头的手机号虽然谐音吉利，但是如果尾数不是很调和，则会比较阴。建议喜欢8的人可以用18做结尾，但不要做手机号的开头。小朋友是童阳，年龄大老年后阴寒渐入，直至驾鹤西归，是一个从阳转阴的过程。 前面提到的834x 一般有四位数的吉利号码的人大都是官人和商人，很多白手起家富商的手机号选号都喜欢挑选自己第一桶金的合同号订单号 或者升迁之日的日期。你如果大学高考超常发挥，那么那一年的个位数也是旺数，例如你2012年超常发挥考入名牌大学，那么2就是个不错的数，普通人的幸运数大都是个位的，如果有两位的，大都是你宿世前生约定的一个日期号码，三位数是你家族的号码。

　　@该谈恋爱了 2012-8-16 10:15:00　　山人啊，您说的　“怎么舒服就怎么站，没布鞋就光脚，不要着凉，不要淋雨，不要被穿堂风吹。最好站到微微出汗，一开始能站10分钟就挺好，之后如果特别累腿膝盖特别疼就休息一两天，需要一个过渡期，万法以自然为上，不可勉强。以后骨密度增加，大筋膜增厚，站几个小时都不觉疲劳。”这些，何谓穿堂风，就是刮到室内的风？室内练习的话，是不是要客厅窗户都关住啊；家里要是地板砖的话，光脚练习可以么，穿布鞋在楼上屋里练习......　　-----------------------------　　不要被风直吹 开窗可以 但是不要正对着窗被风吹 凉从脚起 木地板赤脚练习 地砖瓷砖寒凉 穿着拖鞋或者在地上铺上小褥子赤足 每个人体质不同 法无定法 以舒适为度 练功后一炷香内不可马上冲凉 不可大口喝水 月经期间站桩会经流量大增 不舒服就暂停 月事结束后再开始 楼上楼下练习无妨 贵在坚持

古时华夏的节日是很多的，立冬就是传统的假期，古时这一天国家机关及企事业单位会发被子帽子鞋福利，地主给佃户发衣服酒肉，立冬前一日会筹备立冬时的祭祖活动，古时候的假日多的不要不要的，一不留神就放假了。

　　躺桩　　躺桩适合卧病在床不适合站桩之病患，病康复过半能不惧站立时，则改为站桩，天无绝人之路留一生机，躺桩不可所传非人，站桩为至人观察万物而顺应天地后天推行气，躺桩乃至人怜病患久卧，一念慈悲而观察自身气血生发激流不断调试姿势而创。　　自然仰卧于硬板床，不用弹簧床，嫌床硬就多铺褥子，以舒适为度，枕头不要太高，以舒适为度，尽量保持脊柱的自然伸直。　　左脚搭在右脚上。（仰卧双腿伸直，抬起左脚搭于右脚上，双脚相扣，右腿自然伸直，左腿也尽量自然伸直，伸不直也没关系，不可突然用蛮力蹬直，躺的时间久了不舒服则把左腿慢慢蹬直一下，微调而已，慢慢来。 双脚如何相扣也没有定法，比如你坐在老板椅上，把右脚搭在你面前的办公桌上，此时再把左腿伸直搭上来搭在右脚上，就是这个姿势，左脚脚跟不要踩在右脚上，应该是悬空的，这个姿势是很自然的，很多人累了都会自然把双脚并在一起活动气血）　　双手抬起于胸前抱球，掌心向下对着胸口，这时手臂不要大动而把掌心外翻，变成掌背对着胸口，掌心朝外，仿佛有重物从上而下压来，而我不从，用双手做上推拒绝的姿势，此乃为阐明姿势而做的比喻，不可一直存想有重物压下，此躺桩无需存想，无需意念控制，一切唯物，睁眼。小臂 腕关节 掌背 这三点是在一条直线上。 　　时间久了，双手坚持不住了，则把双手放在头的上方，手落在床上，是伸直还是弯曲都随意，只要双手高过头就可以，腿部姿势不能改变。　　时间再久，坚持不住，就功毕，双脚双手恢复成仰卧姿势，过一分钟或睡觉或聊天随意，有精力时再行此法。配合拍打起效更速。　　网友常问自己的病适不适合拍打，站桩，这只有病人实行之后才知道是否适合，先天性耳聋通过拍打耳部头部可以恢复听力，且不止一例。很多病都是天不绝人，而人自绝。很多病都是医院不收不治的才到这里询问，试试无妨，你说呢？　　另 从传站桩拍打到现在已经有几周了，开始坚信不疑锻炼坚持到现在的网友康复缓解的应该有大半了吧，拍打处的皮肤黑紫如越来越淡，甚至拍不出颜色，代表循环恢复正常了，力度不用缩减，时间可以减半，剩下的时间去寻找能拍出黑紫的地方下手拍，拍不坏。手脚冰凉的人应该回暖了，颈肩小关节错位站桩时自觉不自觉的动一下时会听见骨头归位的弹响声，原先有陈年老伤的地方会有一些气感，不用担心，这是神经在调节，顺其自然，以前没说这些是怕有心理暗示，不用在意这些，继续站。

师父我今年许愿老妈的后背不痛，老妈肩周炎。

答：继续把式。大于24岁骨骼发育完成的成年人，可以尝试顶着盆走路，孩子为求身高继续增长，可以等成年身高稳定后再修炼此法。在家里，裸足，解除鞋袜对脚的束缚，踩在硬质地面上，地板啊铺着毯子硬质垫子的地砖啊都可以，盆里放重物，例如半盆温水，用头顶着走来走去，单手扶着盆的边缘，累了交替左右手，再累就双手扶着盆。初期要注意，是你顶着盆，主动顶着，而不是把重物放头顶，要有顶的意念，让家人拍侧面照，训练中不断调正姿态，盆最后要在头顶正中，不前倾不后仰。一个月后可以纠正脊椎的轻微错位和组织粘连，使气运行的更通畅，缓解因劳损导致的背痛，顺带的副作用，因为带脉任脉督脉的气机更通畅，一些女性的上围在视觉上会比较挺，男子也更有气概了。走累了站着顶着盆，用鼻吸气，一口气吸入肺里不要停一直吸到脚后跟，体会脚后跟与尾椎与头顶在一条线上的感觉，一天感觉个几次就行，不要勉强，不要规定具体次数，不是练气功呢。头为天，盆为地，百会穴被重物压住，行走时天地颠倒，可以体验到真人用脚跟呼吸的意境，借假修真，由假入真。修炼的不得法，可以使脊椎晚退化十年到三十年，修炼的得法，好处自己体会吧。在健身房练出一身死僵肌肉块的男性，需要用更重直径更大的杠铃片压住头顶来训练，以求气机通畅，要有手扶杠铃片的动作，体会腰部背部内里肌肉用力的感觉。