整一年，传一把式，能洗髓换骨。　　两脚分开与肩同宽，双腿膝盖微弯，仿佛坐在条凳上，双膝不超过脚尖，两臂前举如同抱球，手高不过眼，低不过肚脐，自己调节到舒服的位置，不能耸肩，微微挺胸，把肩向后微张开，脖子尽量贴后衣领，头部百会穴如同有一根绳子吊着自然伸直，下颚微收，仿佛夹着鸡蛋，舌头不做要求，可以说话唱歌看电视 不冥想 不用意念引导 不入静 一切顺其自然。　　要诀：全身放松 似尿非尿 三腿着地（向后坐 假想尾骨的延长线是自己的尾巴 自己的尾巴和双腿三点触地，稳固支撑着自己的身体）　　此桩姿势无新意，与其相似的桩功不下百种，但是原理是什么在世俗中已经失传了，今天就续传下去：　　男人小便一定要站着，男人在家里用坐便坐着尿是尿不干净的，体内会有残余；人在不熟悉或者不安全的环境一般不会大便；女人在不熟悉的环境中月事会推迟，受到惊吓会闭经；居住在一起的女人月经周期大体是一样的。　　站桩的要诀在姿势，而不在于冥想。保持微蹲的姿势外可沟通天地，内可推行气血。看明白了吗？ 没看明白再想想，肚子疼捂着肚子蹲在地上，痛经时捂着肚子弯着腰跟虾米似的，你见过痛经肚子疼直挺挺躺在地上呻吟的吗？姿势对了可以缓解痛苦，痛则不通，人在极端痛苦的情况下会本能寻找能推行气血的姿势。　　人体结构精密复杂，除非反观内照能达到入微的程度，否则人为的导引气血没有必要，你只需摆出个姿势，身体自然明白你的意思，接下来一切都不要你来操心。　　站累了就歇歇，一开始筋骨还是凡胎，不能强求高强度深蹲，膝关节受不了，怎么舒服怎么来，站累了就站直了歇歇，抖一抖也行，因为你明白原理了，姿势摆对了就是沟通天地推行气血，仅此而已，再无神秘感。　　几年之后易经洗髓，肾气充足，落齿重生，寒暑一件单衣，不思睡而精力充沛，万病全消。　　真传一句话，假传万卷书，道理说出来就不值钱了，因为太简单了，不是吗？

　　@该谈恋爱了 2012-8-16 10:15:00　　山人啊，您说的　“怎么舒服就怎么站，没布鞋就光脚，不要着凉，不要淋雨，不要被穿堂风吹。最好站到微微出汗，一开始能站10分钟就挺好，之后如果特别累腿膝盖特别疼就休息一两天，需要一个过渡期，万法以自然为上，不可勉强。以后骨密度增加，大筋膜增厚，站几个小时都不觉疲劳。”这些，何谓穿堂风，就是刮到室内的风？室内练习的话，是不是要客厅窗户都关住啊；家里要是地板砖的话，光脚练习可以么，穿布鞋在楼上屋里练习......　　-----------------------------　　不要被风直吹 开窗可以 但是不要正对着窗被风吹 凉从脚起 木地板赤脚练习 地砖瓷砖寒凉 穿着拖鞋或者在地上铺上小褥子赤足 每个人体质不同 法无定法 以舒适为度 练功后一炷香内不可马上冲凉 不可大口喝水 月经期间站桩会经流量大增 不舒服就暂停 月事结束后再开始 楼上楼下练习无妨 贵在坚持

师父 私校什么标准呐
答：读那种学风不正讲攀比的，起码能树立一个正常的审美观和价值观，你说穿成脏兮兮破烂烂还要绑架老师同学夸自己是好孩子有追求的，这种反人类的贫穷光荣的世界观要不得，长大后会讨厌美丽，逆向淘汰社会上一切美好，明善恶辨美丑，是世俗基础教育的基础。

师父关键问题，男孩有前世记忆吗？

答：出胎之前的记忆都被自我封闭了，3岁前一直在做同一个梦，梦见母亲双膝跪地双手前托，一个脑后有光圈叫做圣母的女人弯腰把襁褓中的自己放在母亲手上，男孩早慧，当时怀疑自己不是亲生，但也不敢把疑问告诉母亲，所以一直在留意自己与父母之间的长相，并留意蛛丝马迹，到3岁时找了三个不同国家的画师负责捕捉父母与自己平时的神态并画下，反复比对看是否神似，同时也倚小卖小让不同的人叙述父母之间及产子期间的各种细节问题，看是否有蛛丝马迹，到四岁时已经了解人心了，一件事让当事人正着叙述后再倒着叙述，过一段时间再就某个节点时间来提问复查，基本确定听到的不是编好的故事，那时候基本确定自己是亲生的了，不过同时也暗暗提醒自己，长大后如果突然碰到叫圣母的一定要冷静，要装作不认识，不能让她把自己从母亲身边带走。

　　@urian 2012-8-15 21:33:00　　@姑射山人2011　　楼主，请问在高楼上站桩，能接着地气吗？效果和在户外地面上比会差吗？望楼主在百忙之中能抽一点点空回答一下，谢谢，谢谢！　　-----------------------------　　如果是独门独户有院落，那就户外练习，注意避风。　　如果住高楼，那就客厅里看电视练习也未尝不可，那个姿势我说过外沟通天地，内推行气血，而非因为外沟通天地，所以内推行气血，没有因果关系，所以姿势对了就不用苛求地点和着装。　　骨正筋柔，气血以流。颈椎脊椎小关节错位的，站桩中气血流动 不通畅 身体就觉得别扭了，自己调节活动下 骨头自然归位 会听见弹响声 等等。　　站累了就偷个懒，把膝盖伸直，站累了今天就不站，明天站，不要高强度，循序渐进，要听从自己的身体，不可强求，站桩一次能站一个小时以上的不是靠毅力，是随着多年站桩的深入，筋膜增厚骨密度增加所致。慢慢体会吧。

　　躺桩　　躺桩适合卧病在床不适合站桩之病患，病康复过半能不惧站立时，则改为站桩，天无绝人之路留一生机，躺桩不可所传非人，站桩为至人观察万物而顺应天地后天推行气，躺桩乃至人怜病患久卧，一念慈悲而观察自身气血生发激流不断调试姿势而创。　　自然仰卧于硬板床，不用弹簧床，嫌床硬就多铺褥子，以舒适为度，枕头不要太高，以舒适为度，尽量保持脊柱的自然伸直。　　左脚搭在右脚上。（仰卧双腿伸直，抬起左脚搭于右脚上，双脚相扣，右腿自然伸直，左腿也尽量自然伸直，伸不直也没关系，不可突然用蛮力蹬直，躺的时间久了不舒服则把左腿慢慢蹬直一下，微调而已，慢慢来。 双脚如何相扣也没有定法，比如你坐在老板椅上，把右脚搭在你面前的办公桌上，此时再把左腿伸直搭上来搭在右脚上，就是这个姿势，左脚脚跟不要踩在右脚上，应该是悬空的，这个姿势是很自然的，很多人累了都会自然把双脚并在一起活动气血）　　双手抬起于胸前抱球，掌心向下对着胸口，这时手臂不要大动而把掌心外翻，变成掌背对着胸口，掌心朝外，仿佛有重物从上而下压来，而我不从，用双手做上推拒绝的姿势，此乃为阐明姿势而做的比喻，不可一直存想有重物压下，此躺桩无需存想，无需意念控制，一切唯物，睁眼。小臂 腕关节 掌背 这三点是在一条直线上。 　　时间久了，双手坚持不住了，则把双手放在头的上方，手落在床上，是伸直还是弯曲都随意，只要双手高过头就可以，腿部姿势不能改变。　　时间再久，坚持不住，就功毕，双脚双手恢复成仰卧姿势，过一分钟或睡觉或聊天随意，有精力时再行此法。配合拍打起效更速。　　网友常问自己的病适不适合拍打，站桩，这只有病人实行之后才知道是否适合，先天性耳聋通过拍打耳部头部可以恢复听力，且不止一例。很多病都是天不绝人，而人自绝。很多病都是医院不收不治的才到这里询问，试试无妨，你说呢？　　另 从传站桩拍打到现在已经有几周了，开始坚信不疑锻炼坚持到现在的网友康复缓解的应该有大半了吧，拍打处的皮肤黑紫如越来越淡，甚至拍不出颜色，代表循环恢复正常了，力度不用缩减，时间可以减半，剩下的时间去寻找能拍出黑紫的地方下手拍，拍不坏。手脚冰凉的人应该回暖了，颈肩小关节错位站桩时自觉不自觉的动一下时会听见骨头归位的弹响声，原先有陈年老伤的地方会有一些气感，不用担心，这是神经在调节，顺其自然，以前没说这些是怕有心理暗示，不用在意这些，继续站。

　　@飞云暮雪 47185楼 　　我觉得高考没啥问题，就是考的内容有点问题，是不是真能挑选出聪明颖悟的孩子呢？又有多少靠死记硬背死学习高分低能的考上了呢？　　-----------------------------　　曾见过一个娃，那娃心情不好，高三用近半年时间去旅游散心，回来后在高中学习几个月后考入pku，也不是特长生，无加分，就把高考当作一普通考试而已，对于普通人死记硬背的东西，对于某些天资聪颖的娃，用心读几遍就记住了。高考更像是智力测验，真正学一些专业知识，还得去高校进一步深造，高考试题会有区分度统计，能区分出死记硬背和有灵气的学生，比如试卷的最后几道大题，是留给能考入国内排名靠前学府的娃解答的，不是所有人都能得满分。　　眼高手低还可以塑造一下，就怕是眼低手高，一个人做人的格局很重要，眼界宽了，看到的路就多，心智也会坚定，性格坚韧。民国四大帅哥之首的汪精卫，在亲日之前，可以说是完人，是北京上海等大城市名媛淑女的梦中情人啊，长得很帅，学识渊博，不赌博，不抽大烟，对妻子很专一，民国时妻妾成群还是挺普遍的，香港在70年代才取消一夫多妻。汪帅哥干了一件很爷们的事，刺杀满清的CEO。他和自己的铁杆花痴粉合谋走私了个原装进口炸弹（这让一百年后还停留在倒手机的黄牛党情何以堪啊），运回国内，在月黑风高之时潜入满清CEO下班必经的那座桥下，埋入桥体。结果被首都不明真相的群众给 了。 那人一开始以为高富帅在桥下埋金条呢，抓肝挠肺的按奈住自己那颗狂躁悸动的心，凝神屏息静待汪帅哥离开，想玩一个黄雀在后，后来发现丫埋的是颗炸弹，吓得尿意顿生，要不怎么说首都人民政治觉悟就是高呢，急忙向官府 ，帅哥被捕。后来因为长得帅，被CEO的左膀右臂引以为奇男子，给保了下来，当时上流社会的名媛对汪倾心的不少，很多人暗中施压。谁说长得帅没用不能用脸刷卡，其实有时候长得帅是可以刷脸保命的，随后满清大赦革命党，北京城老少爷们集体出来围观汪出狱，鼓掌叫好。汪勇敢正无畏直善良，长得也好，那个花痴粉是民国有名的丑女，汪对其一心一意，如果时光定格在此，汪是很完美的一个男人。汪舍生取义刺杀是战术上藐视敌人，后来对扶桑心生恐惧认为必败是战略上重视敌人，这个格局就小了，只配做勇士，无法领导数亿黎民百姓。积极抗日的，知道军力对比华夏要战胜扶桑几乎不可能，但是仍旧坚持，战术上你追我就跑，但是我就是要和你打，坚决不投降不放弃，这是大格局。在看不到胜利希望之时，仍旧做自己应该做的事，这是栋梁之材。　　很多六十岁以上年龄的中国男性，有着刚毅耿直的性格，那是时代的烙印，和现今年轻白领彬彬有礼是截然不同的两种气质，在初期，某军和多国部队20个国家在半岛上一争长短，霸气。从来没有局部战争，利比亚，伊拉克都是多国部队弄下台的，还有八国联军进北京，中国历史必修的鸦片战争，英国侵略者才死了不到十个人，就可以打得满清俯首认输。某军能和20个国家死磕，从历史角度来看，几乎是几千年来华夏战斗力最强的部队，不要迷恋兰博敢死队神马的，在参加过那场战争的老兵看来，都交手过，不过如此而已。打仗打的是气势，你看刘邦为啥在山下搞了个集体k歌，因为怕项羽玩硬的，所以用心理战瓦解项羽的气势，打仗其实以几百人取几万敌军将帅首级的例子很多，岳家军以一敌百的例子也不少，项羽如果硬冲下去砍了刘邦的脑袋，也就定鼎天下了，结果一听歌就耸了。只有在势均力敌不一定能赢的情况下，才玩心理战，要是实力超过对方，直接就打了，还唱什么歌，以后打仗也没见过开打之前先k歌的。项羽听歌后就怂了，开始跑路，队伍跑散了，自己心神一乱，迷路，再有个农夫来个仙人指路，指到了绝境，一环套一环，环环相扣，项羽想不死都难啊，项羽格局小，道家认为他不适合做一把手，刘邦韧性出众，百折不挠，内在的大格局和气度，之后开创了汉家千年文明。这就是所谓做人的格局。