傻娃站桩有段时日了，现在可以有针对性的健腰固肾。 在站桩姿势的基础上，膝盖继续弯曲，两脚尖外分，成外八字（与垂直方向呈15度到30度）。身体前倾，假想尾巴被人拴在了天花板上，导致屁股撅起，收肛，腰部微用力塌陷，抬头看前上方，背部呈反弓形。身体继续前倾，双手抓住地上的大塑料袋（找三四个空瓶灌上水，放在一个塑料袋里，扔在地上，以后可逐渐加瓶子，增加重量，年轻人可以用水桶替代塑料袋），腰部发力，腿蹬直，手臂不发力，把袋子提起，身体站直，不要放松，继续保持尾椎上翘的意念，腰部用力继续前挺，屈膝，身体前倾，把袋子放回原处。 有四个要点：外八字站立；尾椎上翘；腰部向前挺造成后腰塌陷的形态；意念放在后腰上。这四个要点可以使竖脊肌（牛柳，里脊，笑）始终牢固保护脊柱。只要手里提着重物，就要保持这四个要点，否则有出现运动损伤的可能。 这个动作一次做10组就行，不用天天做，隔两三天做就可，可保肾气充足，精力充沛，坚持下去外形上会有腰细臀翘的效果，内在的好处自己体会吧。 此法对腰肌劳损腰间盘突出有效果，做此动作后，男性雄性激素会大量分泌（女性分泌雌激素），欲念强烈，三日内不要泻身。 按照社交礼仪，捡起地上的东西，女性应该蹲下去捡，男性应该弯腰去捡。 从健康角度来说，捡起地上的东西，应该是老弱者蹲下，双腿大腿发力，上身尽量不用力，把地上的东西搬起。20岁的年轻人弯腰捡东西不必蹲下，因为有强健的竖脊肌，腰部适度发力不会发生腰间盘突出，不会闪到腰。 现代人久坐者居多，腰部肌肉已经像老化的橡皮筋，不足以约束脊骨，弯腰捡东西端盆水，随时有闪到腰的可能。腰部有问题的中老年人，捡东西要蹲下，用大腿发力站起，保护好腰。 对于小孩子或者体虚的老人，父母子女可按如下法施行： 患者趴在床上，向臀部弯曲双腿，施术者双手抓住患者脚踝（脚脖子），用力把患者的脚跟朝患者的臀部方向按。患者不从，腰部发力，小腿发力，努力朝床面方向伸直，以期阻止对方，双方僵持，此时患者小腿大腿呈70度角，双方继续僵持，几秒钟后施术者逐渐减力，患者加力，患者胜利，终于把腿伸直。重复此动作七次八次即可。 此法是道门不传之秘，操作简单，耗时不过一两分钟，就可锻炼到腰部深层次的肌肉，刺激肾精产生，巩固根本。肾气充足的益处就不罗列了，坚持做两三天就有体会，真传一句话，假传万卷书。

有没有栗子给看看？
答：水港李的步态形态有那么一两分，笑，虽然归因于世俗疾病，但从来都是开先天命数。其能量资源早已超过大部分君主国家的君主了，笑。

　　@一个胖子的快乐 2012-9-3 23:11:00　　第一天五分钟刚才两分钟。无汗。膝关节痛的很。有没有和我一样的。。。　　手机上天涯，随时围观热点：m.tianya.cn　　-----------------------------　　膝关节疼的话就歇1到2天，不要心急。

父神今天傻娃好生气，半多月没送幼儿园，下午4点20去接孩子，说超时两分钟，收十块钱托管费。我最后发信息告诉老师，以后所有通知必须纸质版或电话告知，本人拒绝所有群通知并退群。最后删老师微信，退所有群。
答：人以群分，你这样可研究小学上大城市的国际校，免费的那种小学，生气的事多着呢。

桥笔直的通向远方，看不到尽头，常人目力所及的地方都被浓郁的雾气笼罩，桥体粗看是岩石质地，不过却泛着金属的幽光，桥两侧是深渊，望不见底。 钱德勒驾驶着武装突击车独自在桥上行驶，对着通讯器说到：“伍德，这桥通往悬浮的宫殿，桥底的深渊埋葬了无数闯关失败的智者和勇士，这些智者和勇士如果集中起来，足以征服全人类了，可惜啊，我今天也要成为他们中的一员了。”   对讲机里传来了伍德冰冷的话语：“我这边技术人员已经就位了，不要悲观，虽然武器和电子设备近前都会失灵，但我自有解决的方法，桥是直的，你的车不要挪动方向，我们可以计算出你的轨迹，当你见到什么黄巾力士和道士时，请在心里告诉我他们距离你几步远还有大致坐标，我在桥的这边已经布置了激光武器，我们的攻击至少持续两分钟，请记得，当我让你趴下时，要立即趴下，免得被误伤。”              钱德勒面部显出了嘲讽的表情，不过伍德显然是看不到的，钱德勒小声嘀咕着：“如果靠武器强攻有用，那事情就简单多了。”，钱德勒虽然心里鄙夷着伍德的决策，不过并未出言反对。   钱德勒的武装车慢慢停了下来，钱德勒推开车顶盖，从里面钻了出来，徒步走向前方。雾气越发浓重，但是桥身散发的金属光泽也愈加明亮，隐约中钱德勒看到远处闭目坐着一位黄巾力士，钱德勒抬头仰望，虽然早有心理准备，但是见到力士时，钱德勒的内心依旧震撼异常，黄巾力士太高大了，如梦似幻，分不清是真实还是虚幻，虽然呈现坐像，但也需要抬头仰望，黄巾力士面部被雾气笼罩，看不清眉眼。钱德勒早有预料，缓缓的俯身趴下，集中精神在心里对伍德说：“伍德，我的通讯器已经不能用了，现在我到了第一个守桥的黄巾力士面前，它坐在了桥的正中央，距离我有五十步的距离，我现在趴在地上，头顶正对着它，现在我朝右侧移动四英尺，你们攻击时不要误伤到我。”说完钱德勒屏住呼吸，眼神紧盯着力士，缓缓地朝右侧移动着身躯。“伍德，你能听到吗？”“伍德！你那狗屁激光武器呢？”                “放松，现在开始攻击了”。钱德勒脑中响起了伍德的声音，钱德勒一脸惊诧，没想到，伍德真的能用脑波传递信息。 在钱德勒琢磨着脑中伍德声音之时，无数透明激光束越过他的头顶向远处黄金力士照射过去，霎那间黄金力士周身光华大耀，近处的钱德勒目不转睛的盯着前方，观察着黄金力士是否被摧毁，伍德显然没有全部寄希望于激光武器，炮弹破空声也随之大作，伍德又朝黄金力士倾泻着常规弹药，钱德勒嘴角扬起了微笑，在心里对伍德说道：“我还在桥上，你想连我一起炸死吗？”炮弹没有打到近前，便仿佛被一股无形的力量牵引，横向变轨，落入到桥底的深渊，连个响声都没发出来，黄金力士有了动作，只缓缓抬起右手，指向激光和炮弹射来的方向，钱德勒也好奇的沿着指向回头望去，只见远处突然爆发出火光，几秒后传来了震耳欲聋的爆炸声，朝黄金力士倾泻弹药的据点淹没在爆炸里。钱德勒在心里对伍德说：“伍德长老，你们是不是全军覆没了，长老们都死了，留下我独自执掌大权，我会非常寂寞的，你们怎么没耐心听我说，黄金力士会反击的，强攻不行的，所以我策划让王立刘卫红他们来，现在核弹是不是已经被王立解决掉了？”说完钱德勒情不自禁的笑了起来，突然间，钱德勒脑中传来伍德的声音：“王立他们什么时间能到？” “怎么可能？！你怎么可能躲过黄金力士的攻击。”钱德勒一脸诧异。“我就在你后面，你研究古墓这么多年，跟着你才是最安全的。” 钱德勒半信半疑的向后望去，远处一个黑点正朝自己移动过来，不久，便看清是伍德匍匐着爬到近前。“我把进攻部队和其他长老留在桥那边，你把他们变成了炮灰，你早就知道是这个结局是不是？”伍德严肃的问道。钱德勒一时语塞，良久，也反问道：“这个结局你也知道吧，所以故意把其他长老留在那里等死。”   伍德也没有回答，只是把目光转向了远处的黄金力士：“王立什么时间能到，我没有他们的讯息，他们真能躲过核爆吗？”   钱德勒对伍德用嘲讽的语气说道：“如果用核弹就能解决王立，当年地球最强的红俄也不会顷刻间分崩离析。想必王立自有解决的方法。” 伍德好像捕捉到钱德勒话语中的透露出来的重要信息：“你是说，对米哈伊尔进行远距离脑部攻击的是王立？果然啊，这样一切就说得通了，太，太令人惊讶了……”伍德陷入了深深的回忆之中。 钱德勒察觉到自己的失言，便不再张口，转身爬向武装突击车，伍德从回忆里惊醒过来，连忙紧跟在钱德勒身后，在这个未知的地下世界，跟紧钱德勒才是平安的保证，钱德勒从桥侧拉出一根拇指粗细的线缆，接入突击车。“这里无法用电子设备，我们研究多年的抗干扰成像技术两天前有了突破，一家科技公司提供了技术支持，公司的拥有人我们只追踪到好像叫做丝瑞，你听说过吗？” 伍德摇摇头，表示不知道，钱德勒耸了耸肩膀，继续说道：“我们在桥头架设了一根数据传输线缆，可以与武装突击车里的设备连接，这是我们尝试过距离黄巾力士最近的安全距离，再近的话通过物理连接，也收不到讯息的，这就是这个地方的诡异之处，仿佛是另一个文明。”钱德勒把线缆接入车里的设备，“这个可以把卫星讯息转化为可视性更佳的立体投影，现在让我们看看王立刘卫红他们是怎么处理核弹的。”说着钱德勒按动开关，突击车内出现了缩小比例的投影。                                                

这次撞死好几十啊，可怕。
答：小区普遍标配院墙大门保安，治安环境一目了然，有啥可意外的。

为什么？为什么？凡事想知道原因。。。因为所以的逻辑

答：提出问题解决绝问题，所谓的社会进步标准流程，笑，生活中凡事弄清原委，原因结果逻辑自洽，才能获得内心的平静。

国外唱歌的明星呢？
答：你要说说唱歌手100%是贩毒组织帮派的小头目，那肯定是有冤枉的......人家用粉丝网全国分销，每到一地巡演，那营业额......笑。

大美丽的中产有爱的成分吗？
答：警察巡街，拉臭脸还爱比划两下的当街处决了，宗教国家，遇事得露出阳光灿烂的笑容，氛围得搞起来，苦大仇深脸风险比较大......笑。

Baba，当时是怎么想起来要用游击战的啊？
答：除了各种检查，你还不知道各协会会上门要求商家自愿订报纸杂志吧......各种成本，一旦扎根，就被动了，笑。

哈哈哈前几天还刷到大家拿最可怕的地方就有温尼伯
答：住中产区不安全，条子还巡逻，得住到帮派区，报警条子都不敢进区，周围住的都是自己小弟，陌生车辆都不敢穿行路过，安全感满满，笑。

哈哈哈，男人最风光的时光是穿开裆裤的年纪～
答：开裆巡街，兴致所起，当街强抢民女，抱着大腿就不撒手了，民女还蹲下来笑问自己住哪父母在哪这种相亲时才会问的隐私问题......

师父，怪不得他们不绑白佬，以前还以为他们是惧怕帝国主义的铁拳呢
答：人家不傻，白佬一个月网费就一百欧元，半辈子房贷房屋保险地产税，真把一半绑了，另一半都能笑醒......

国外烂苹果也差不多吧？

答：有枪，条子也巡街随机处决刀子嘴豆腐心伴张牙舞爪的，能活到成年的良品率高一些，没有枪的地方有药，嗑药嗨了不需要家庭婚姻爱情子女，自我灭绝......

baba，能遇到哪些有趣的事情啊？🙇🏻‍♀️
答：有些官司人证物证都是铁证了，被告去贫民区找一些撒旦教信徒，让其用牛舌牛睾丸啥的一顿施法，证人当庭说不出话来了......

美系农用车是啥？

答：后排是敞篷的，装着新杀的偷牛贼，前排是封闭的，副驾驶坐着新娶的表妹，自己身着牛仔服脖系小红巾，左胳膊伏在车门上，右手搭在方向盘上，吹着口哨飞驰在自家的大农场上......

baba，如果是平民区发生入室盗窃，警察会怎么处理？🧎🏽‍♀️
答：150万美金不是封闭小区，没有狱墙隔离各个监区，再说谁挑平民区下手啊，平民区发生入室盗窃能丢啥啊，自己的花呗账单被偷了需要追回是吧，笑。

种牙怎么选择
答：straumann的slactive亲水种植体+lava氧化锆全瓷牙冠，约2万多一半一颗。普通瑞锆植体+lava牙冠，约2万多一点。普通瑞锆植体+威兰德冠，约2万多一点点。ITI普通植体+普通国产冠，约1万多一半。高端不参加集采，中端集采价格下来了，但治疗费上涨了，去私立能优惠，先弄清品牌。

baba，东伯利亚为什么不保护房主，反而保护窃贼？🧎🏽‍♀️
答：可以了，拿点浮财，又没拿房子拿土地，最多也就是拿点汽车，当地流行一句话，没有一个人能完整拥有一辆雷个傻子，硬通货啊，只要不是太老的车型，大概率被盗，笑。