山大，练拳击呢，一周去几次那种，应该就是普通的强身健体？没啥副作用的哈？

答：拳击是讲究实战的，每天锻炼步伐走位反应速度出拳质量，所谓一力降十会，练得好的一记重拳能直接把传统拳师打死，碰到职业对手，头颅抗打击能力强于强人，需要反复击打对方头部直至其倒地，血腥残忍，伤残率远远高于无限制格斗，所以不太适合普通人学习，孩子练了拳击，家长要时刻嘱咐其别惹事，一拳打小盆友头上对方也许就是植物人了。强身健体还是太极拳跆拳道柔术等亚洲南美传统武术比较合适。拳击当然有副作用，经常徒手打硬物，容易对视力造成影响，不少职业拳手老了会失明。

　　@梨花美雪 39330楼 　　潜水很久出来冒个泡今天又因为工作上的事情绪低落得不行长久以来工作上的人际交往就是我的死穴看到有的同事跟领导及同事关系处理的那么好就很是佩服反观自己缺乏自信心口才又不好觉得很挫败今天姑姑恰好在向你吐吐心里话求开导　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　仔细观察，擅长处理人际关系情商高的，大都是眼手脚协调性好的人。上学练习齐步走经常顺撇的，大都是智商比较高的理工科人才，当然女孩子在青春期发育中有一段时间手脚脑是不协调的，平衡能力下降，会经常跌倒，那不在此列。　　网上有42式太极拳视频，下载下来学习一下，嫌麻烦先学24式的也行，不用追求神似，只要形似就能达到目的，锻炼眼手脚的协同配合能力，对于小孩子效果很显著，能改善孤僻的性格，成人的话见效慢一些。　　注意保护膝盖，不要深蹲，膝盖那里缺少肌肉防护，容易丧失温度，关节软骨里也没血管，活血化瘀的药作用不到那里，只能靠适度的压力进行营养交换，所以得了病，不太好治疗，要及早预防。

师尊，为啥传统武术没有好好传承下来 都体操化了呢

答：古时江湖野生大哥来帝都教拳，但凡智商超过均值的，肯定都教舞蹈动作啊，敢教杀招，镇远将军家的公子用自己的拳法把户部侍郎家侄子打残了，那唱铁窗泪的肯定是自己啊......

　　@猪八戒666 2012-8-24 17:50:00　　山人，我站桩和打腿窝后感觉特别累，很瞌睡，不想动，也出汗。是不是我身体虚的原因呢？另外没晚学太极，前天早上醒来发现右膝盖鼓鼓的，下蹲不了。站桩和练太极感觉膝盖很用劲，是不是这个原因呢？这两天我就没练太极了，算是休息一下。想问楼主，我这些是正常反应么？还是我方法不正确？太心急了？　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　练习24式太极当年为了群众健身而创编，删除了腾挪跳跃震颤发力的环节，增加了左右对称的动作，招式简单易记强度低而效果显著，当时好多名家亲身对比测试了打拳后和广播体操后气血运行的状况，从保健角度肯定了24式太极拳的价值，更适合体质虚弱的人。　　你练的时候要找到窍门，以你现在的身体素质 站桩和打拳膝盖不能蹲的太低，防止损伤膝关节 等你觉得站桩蹲下去深一些会更舒坦 那时候再逐渐降低重心，你是保健祛病，我反复强调一定不要把自己弄得太疲劳，否则气血跟不上，如果第二天有显著的疲劳感，对练习这些把式情绪也不高涨，没啥热情，说明你运动量太大了，站桩别看只是简单的微微往那一蹲，那可是比跑步还累还推行气血呢。你先歇歇，调节下心情，欲速则不达。

师傅能再聊聊传统武术吗，上次开示过实战问题，这次能具体说说吗？

答：民国时期的武术家，是早起练拳，除了日常饮食生活之外，每天就是练拳及比武，每天至少10小时的练习时间，挑战者会随时上门，说不定啥时候就被打死了，身体状态要时刻保持在中上水准。古时候，穷人家孩子习文，富贵人家子弟习武，习武刻苦者有时一天锻炼20小时以上，还有的连续几天不睡觉，就在那练拳，这不只是意志品质问题，还涉及到金钱、营养等诸多问题。今日武者一天能有多少时间练拳呢，又没有被挑战者上门打死的危机，传统拳师大多是比划几下然后讲讲课而已。不下苦力，哪来功力，没有生死，怎有绝技。

传统武术打成这样还能参加比赛吗，只能去打黑拳了吧。那个，再问下，防身学点啥好呢，除了辣椒水、电击棍之外还能做些啥。

答：传统武术这几十年都是按道术宣传效果的，再不控制马上就要按仙术宣传了，笑，需要冷静一下。

天哪，那个藏密影星瞬间苍老了不说，还越来越像那个印度和尚了，这这这什么情况，有懂的人吗？

答：拍了很多影视作品来宣传没有任何实战能力的传统武术，毒害了整整一代人，跟着和尚也许是想求个平安吧，笑。

　　@猪八戒666 5049楼 　　回复第5030楼(作者: @lmx0927 于 2012-08-18 11:13)　　@猪八戒666 2012-8-18 8:08:00　　楼主，我是强直性脊柱炎，高三的时候得此病……　　==========　　我是女的，我弟弟也是。一直吃着中药呢，可是疼痛仍然难忍。　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　痹症如果时间久经络不通的面积太大，口服药物收效甚微，以前京城李少轩的徒弟善用虎骨治疗此病，古人一般施用金针艾灸砭石，不过现在这些物件普通人都找不全，有良医也无良药可供驱使。　　如能耐住疼痛，趴在床上，腿伸直，一人用手掌大力拍击膝盖正后方的腿窝，另一人抓住患者脚踝固定，防止患者怕疼临阵脱逃，患者要耐住疼，每条腿持续击打10分钟，腿窝青紫淤血血管突起黑紫筋包白斑皆不论，患者求饶告喊哭啼皆不理会 三天后重复施术，此后打一天休息一天。按此法施行3-5次后原部位当击打不出来任何毒血，患者也不觉疼痛难忍，无论如何击打，皮肤如常人一样，此乃膀胱经暂时通畅的表现，此后继续击打大腿后侧小腿后侧，用外力通膀胱经，除阴处和后腰两肾处不可击打外，全身无处不可打，用手用擀面杖用扫帚都可，点按全身的疼痛部位，有些部位轻轻点按就很疼，或者轻轻击打就很疼，这就是病灶，每天点按拍击，一般第二天就不疼了，外力疏通经络，配合站桩，你现在骶髂关节都融合了吧，站桩不要急，胯关节膝关节疼就歇一天再站，不可跑步，不可一个姿势太久，血脉不通，任何姿势久了身体都会疲惫。平时没事每天五遍24式太极拳，只练习24式，其他老架太极拳皆不可练习，如能坚持，两年内僵直已经融合成竹节样的脊柱粘连可以打开，5年内恢复常人生理弯曲。　　要有信心，死便死了，既然要活就好好活。

师父传统武术现在在世界搏击界处于啥地位呢？

答：没地位，实战角度来说落后世界半个世纪以上吧。领袖时期卫星上天，红色战士高丽半岛刺刀格斗联合国，那才叫武运昌隆。后来戴着眼镜的少侠们在被窝里一边抠脚一边笑傲江湖，兴致所至，爬梯上房，坐房顶上弹琴摆拍发朋友圈。

古时候的弓箭手主要训练身法手法，要在跑步中一秒钟射出六箭，这才具备基本的战场生存能力，像如今的奥运比赛站立射箭，属于现代竞技体育，没有实战意义，就如现在的太极拳，满清时期流行套路，到今天实战意义已经不高了，汉唐时期军队练习散手，传到高丽演化为跆拳道，传到扶桑演化为空手道，强身健体的成份居多，实战技术剩下的已经很少了。

老股民素质高吗？
答：股灾后帝都股民堵了证j会正门，开始表演闪电九连鞭plus接化发，咱就是讲文明，也不对你动手，就是堵门问问啥时候涨，科长处长们哪见过这架势，正门不敢走，每天走后门上班，加班研究股改，搞出来大牛市后，老北京们才散了，后来摄像头普及了，传统武术就不轻易展现了，笑。

师父看了很多传统武术大师被打假，能再举例吗，有没有能打的啊？

答：打假打的是装模作样的大师，传统武术由于历史原因脱离实战很久了，侠以武犯禁，武术成为舞术是特定时期的社会需要，只教你如何赚钱，不教你如何花钱。举栗的话，比如母亲练内家拳的Donnie Yen，年轻时在亚美利加的帮派历练，就具备不弱的实战能力，只不过后来走了影视路线而已。

　　@猪八戒666 2012-8-19 8:17:00　　谢谢楼主和各位朋友。昨晚在网上学了两式太极拳，准确报个班，学的快些。让老公給我打腿窝，他以为我发神经，还和我吵了起来。但我对楼主的方法坚信不疑，最终他同意了。不过打起来真的好疼呀，以会右腿窝的青筋暴露，他吓坏了，说该天再打。半夜感觉右腿膝盖里血像流水一样流了几次，因为左腿他没怎么打，所以没啥感觉。我自己窝着身体用遥控器拍打，感觉力度不大。我老公担心的是打后是缶会不会走路了，或者加重，应该不会的.....　　-----------------------------　　怕疼？担心打坏了？力度不够的话 干脆就不要打 那个地方宜泻不能补 你那么温柔的对待那里 对病没好处 方法要么全力实行，要么就不采纳，自以为是的打了折扣的执行下去害的是自己　　心里有疑惑，你打你老公，使劲打5分钟，用你全身最大力气打，把他腿窝打出黑紫后继续打，看他隔天无事，你也就没怀疑了，不过估计打不到5分钟 你用力气打10下，估计你老公疼的撒腿就跑了。 骨头断了都能续断，在深山里都是用石头砸用针放血再加上火罐拔半个时辰放掉脓血的，你身子虚又没医生在侧不能随便进行有创口的操作，所以给你用最稳妥的方法，你被打完第二天就会感觉很舒服了。你老公不白挨打，膀胱经通畅对肾好 减肚子 瘦腿 瘦脸，我为了大家能接受此法，没说用使自己感到疼痛的力打头打脸扇嘴巴呢 现代人一知半解的又惜命，头上都是大穴，不能打啊，扯淡吧，人类要是那么脆弱早就灭绝了。我告诉你，你这种痹症发展到最后 要么肺部纤维化感染致死，要么是脊柱竹节样之后钙质大量流失，一个不小心脖子断了要么脊柱不小心被碰断了瘫痪在床，你现在服用钙片，会加速韧带的纤维化，用免疫抑制剂来降低自己的免疫力缓解病情，有可能得癌症。服用汤药，经络不通很难通达，除非名医在侧针对你的病情给你开汤药方 针对你服药后病情的变化，每几天换一次方子，要保证每次的方子都是对症的，最后再双补阴阳服用半年汤药补你的先天不足。先不说请名医的机缘和金钱成本的，汤药连续服用一年会损害牙齿，你的胃也不一定能受得了。况且草药本身是不治病的，药只是个媒介，激发你内在潜力自己康复的，想要康复，还得靠你自己。　　说了这么多无非是增加你的信心，也为了其他信众更好理解方法，泰国练把式的每天要用腿踢树，功力高一些的踢钢条，踢断钢条的原理洋人说是骨头受到连续击打会增加骨密度，所以血肉之躯踢断钢条不稀奇，又没让你踢钢条，怕什么。　　想减肥的 想美容的 有疾病的 都照此练习吧 不用再问方法了 。肥胖大多是吃进去的东西吸收不了也排泄不出来堆积在体内的，知道男人为啥都喜欢腰细臀大苗条的异性吗 因为她们通畅没有堆积，从生物学角度看她们更健康适合交配，中学男生喜欢长得漂亮的女孩，因为那个年龄大家身材都不错，所以在苗条人里挑脸蛋漂亮好看有灵气的，等到30多岁就喜欢身材好的，因为有人经络不通开始发福了，和胖子比较起来苗条的修长的大腿代表通畅代表健康更适合交配，经络通畅者少疾病。 　　从最能提高受孕效率的角度看，在动情之时男性一上来就直接播撒种子就完成使命了，干嘛播撒之前还呼哧呼哧的在那里做活塞运动消耗体力，你有想过这个问题吗？活塞运动其实是排出配偶那里的气体，创造真空的环境，如有其他男人的液体或者不洁之物随着运动会被抽出来，确保生下来的是自己播撒的种，人体的构造是多么的精密。有人吃坏肚子 请问吃之前 你有用眼睛看 用鼻子闻 用舌头尝然后再咀嚼下咽吗 现在人把能省的步骤都省了，吃饭时天南海北的说 或者心里想着其他的事 不知不觉就吃的过量了 把自己撑着了，何曾真正的好好品尝过一顿饭呢 除了感冒时鼻子堵了知道自己还有鼻子之外 有多少人想起自己还有嗅觉呢 平时用过嗅觉吗 吃一顿饭居然能吃坏肚子，估计动物园里的动物看到人类傻成这样都笑的肚子疼。 　　人体远比你想象的复杂 请相信你的身体

传统武术感觉没落了，好没信心，师父能说说传统武术厉害吗？

答：搏击拳击散打格斗的起手式都是抬臂护住头，保护最重要的部位，传统武术哪派的起手式是一上来就抱住自己大脑袋的，笑，古人千万年积累的格斗经验难道不知道保护头部很重要也很有效吗？不给现代人捅破这一层窗户纸，传统武术的精髓就难以传承。传武是杀人的，不是表演的，学这些是保家卫国上战场的，不是打擂台博名声的，战士全副武装持械以命相搏，你想想咏春的起手式如果左手齐臂大盾牌右手寒光短刀，全身配以盔甲，那是不是平时演练就没必要双臂护头了，练习技巧比捅刀速度就行了吧，笑。

师尊我在练杨氏太极，请问太极拳到底能不能实战，别人所的我不信，想听您说说可以吗？

答：能。杨露禅当年在陈家药铺工作前，是在基层搞运输工作的，在满清搞运输最怕的就是车匪路霸，所以都要有镖局镖师来保镖。杨露禅也是要吃饭的，学拳前也要想想未来的生计问题，当年学拳在经济学方面的动机也是学成后能培训保镖，满清时期走镖的都是要面对土匪的实战考验，镖师们可是走南闯北全靠真功夫的，没有真功夫杨哪收得上来学费。杨当年号称杨无敌，这个名号可不是大家捧出来的，是靠无数人命堆出来的，签生死状，不断接受挑战，不知打死了多少挑战者，这样一步步打到京城，之后再面对全国武者的挑战，你不是叫杨无敌吗，只要去京城打败你就能扬名立万，捷径啊，多少人来京城搏名声，不能实战早就被打死了。

　　@猪八戒666 2012-9-29 11:55:00　　半夜，有时醒来是两点多，有时是三点多，这个时间点。后背憋的，那种感觉说不上来，还感觉有很多蚂蚁在爬。　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　你从使用我传的方法到现在，你中间做过什么，在论坛里看恐怖帖子没有？你和其他人不一样，年轻人身体好连看一月鬼片都没有问题，权当娱乐了，但是惊恐伤肾，而你恰巧又肾气不足的厉害。　　你是否又去寻找其他法门来治病了呢？其实你可能也清楚，当今的医学对你的病无解。在美国大概会给你用削减抗肿瘤坏死因子的免疫类药品，只能减轻症状，风险就是会得淋巴癌以及各种肿瘤。硫酸氨糖无效，柳氮磺胺无效，软骨素无效，鲨鱼骨粉无效，用中医治疗喝汤药基本无效，你的经络堵塞的很厉害，服用少量的红花还有贴膏药，都会有剧痛。拔罐对于你来说太伤元气，弊大于利，长期下去还会剧痛。刮痧对于你来说基本没效果。下针的话需要医师至少掌握子午流注你不一定能找到，药针对你每天的新状况和反应用不同的手法。艾灸能部分疏通，艾烟本来杀病毒，但是以你的病程，肺部已经起了变化，吸进过多艾烟也不利。茅山的符咒对于你来说只能治标止痛。每天跑步你的胯关节受不了，练习传统太极拳你的膝盖又受不了。　　是不是觉得站桩需要几年才能痊愈太慢了？欲速则不达啊。先把心调好吧，追寻外在的神医妙药，无益而有害。

　　李四饶有兴致地望着车窗外的闪电，缓缓的说道：“提到打架，最耐看的就属菜市场里商贩泼皮的互殴，西瓜刀杀猪刀铁杵木棍，喊杀声震耳欲聋，抓头发的抓头发，撒泼打滚的撒泼打滚，小儿啼哭，妇人叫骂，百态毕现；稍差一些的就是武术表演，你踢我一脚，我打你一拳，时不时来个旋风踢扫堂腿，将对方撂倒，比较具有观赏性；再无趣一些的就是重量级拳击赛，打了几十分钟也不见有人倒地，等观众打着哈欠准备瞌睡一下时，一方选手突然头部中拳倒地，外行人自始至终也没看出精彩在哪里；还有更无聊的就是黑市拳赛，观众下注后椅子还没坐热，格斗中的一方就被踢中头部，立毙当场。这一脚踢出的力量是以吨计的，踢中头部基本没得救，这力量相当于你弯下腰把头对准路上向你驶来的一辆汽车，“砰”的一声与其对撞时头部所承受的力量，其实常人面部只要受到50斤力量击打，就会产生眩晕而倒地，武术家格斗，三四秒钟内就可以决出生死，一场比赛，以一脚踢死对方为开始，也以这唯一地一脚做为结束，观众看了才不觉得有意思呢；最无聊的，当属两大国打架，总统放下刀叉，打个饱嗝，皱皱眉头，然后按一下核按钮，世界就没了。”　　李四停住话语，没有继续说下去。　　玉如嫣若有所思，问道：“那神仙打架岂不是更无聊？”　　听到玉如嫣如此可爱的问题，在场的众人都轻声笑了起来，气氛也变得轻松起来，刘卫红这时故作明白神态沉稳地回答道：“想看神仙打架去找《封神榜》，师傅这是教育我们要努力争取进步当领导，当泼皮砍杀打架虽然声势浩大，但是没力度，说不定哪天碰到高手就被一脚踢死了，做人要争取进步，当上领导，权力大，力量才大。”　　玉如嫣听见刘卫红如此说，本来挂着微笑的脸瞬间被气得发白：“权力大，责任也大。刘卫红，你是首长派来的，你这话要从这列火车里传到外界，大家指不定怎么想呢，怎么，你们年轻人不好好读书开始想着如何夺权当领导？　　程东此时看气氛不对，过来打圆场：“ 李首长是在说一切反动势力都是纸糊的老虎，车外的闪电虽然声势浩大，但是伤不到我们这些革命者”。　　刘卫红也觉得自己失言，话一说出口就觉得不对，连忙补救道：“我就是随口一说，如嫣你可别乱戴帽子，玩笑话可当不得真的”　　王立插言：“先生不似俗人，按道门老子所言，大辩若讷，大巧若拙，真正致命有力量的击打，都是悄无声息而又势不可挡的，菜市上泼皮殴斗看似声势浩大，其实都是匹夫软弱无力的表现。”　　王立身材高大，这一出言，也是中气十足，一时间大家的注意力都被吸引过去。　　王立继续说道：“这闪电在我等眼里算是来的蹊跷，恐怕在先生眼里怕是当不得什么，先生是对这种花哨的闪电有感而发，感叹闪电之后那种悄无声息而又不可抗拒的大凶险吧？”　　车上的年轻人听王立这么分析，顿觉有理，仿佛也感觉到会有巨大风险来临似的，一时间都默不作声。　　李四闻言笑了笑，随即从车厢角落里提起一个小旅行袋，放在桌子上并打开掏出一把匕首递给刘卫红：“这是把短剑，以后留着防身，三棱刺杀戮之气太重，有伤阴德，以后不要用了。”　　刘卫红看到匕首两眼顿时放光，“师傅，这可是好东西呀，青铜的？师傅给赐个名吧。”　　李四笑了笑：“剑鞘是我闲时用皮革编织的，短剑早已有了名字，叫做鱼肠剑。”　　王立看到此剑，也难掩惊讶：“鱼肠！好剑呀！”　　“鱼肠？好贱？臭鱼烂虾，就很下贱吗？”刘卫红脸上虽然还在笑，但是笑容明显有些僵硬，显然是对这个不够威风的名字比较失望，不过也不敢和王立争辩那句“好贱”，生怕他凶性复发。　　玉如嫣在肚子里骂刘卫红一声“草包”，然后堆着笑容对刘卫红说道：“卫红哥，是不是鱼肠不够威风呀，要是你，你宁可叫它鱼刺，是吧？听起来也很犀利，要不我把上次你看中的那块上海手表给你，你把这小匕首借我玩一阵？”　　刘卫红意动，正准备大度地答应，不过转念一想不如趁机开玉如嫣一句玩笑，讨一句便宜，还没等开口，玉如嫣却以为刘卫红不同意，转过身去翻自己腰间的小包，拿出一块表，嬉笑着对刘卫红说：“卫红哥，这是那块瑞士马耳他十字表，上次老首长夫人来家里看了好久，我爸没舍得送，以前有人拿南京路上的铺面想和我爸交换，我爸也没舍得，现在表归我了，换你这把小刀，怎么样，换不换？”　　刘卫红脸上的笑容仿佛凝固了，不过心里却飞快的算计着，并偷眼往自己手里的短剑瞧去，啥短剑呀，这么好，还值得拿手表来换？能让玉如嫣这丫头拿瑞士表来换的东西肯定是好东西，刘卫红按奈下狂喜，故作镇定：“哈哈，师傅送的礼物怎么能和人交换呢，剑在人在。”说着刘卫红脚步下意识的后退，生怕好东西被人抢去，准备出车厢把短剑放在行李里藏起来，等回去找人看看到底值多少银子。　　玉如嫣随即嘲笑道：“就那点出息吧，你拿了东西就准备跑了？准备藏哪呀？要不抱着剑睡床底下吧，安全！”　　刘卫红厚脸皮回应道：“你别说，刚才还真是这么想的。”　　李四又拿出一个指甲大小，仿佛是象牙材质的薄片。薄片上镶着一块黄金质地的金属片，上面还刻着许多线条。李四把薄片当着众人的面放入一个只比其大一圈的长方形全透明扁盒里，啪的一声扣死盒盖，用一细金属链穿过透明扁盒上方的孔洞，随后递给刘卫红：“卫红，这个也给你，这个挂坠是防水的，贴身收好，这是你的护身符。”看着李四严肃的表情，刘卫红虽然不信这些，但是出于对李四的尊重，还是郑重的接过护身符，小心的挂在自己脖子上，贴身收好。　　李四望向车窗外，闪电依旧不断，并且越来越接近列车。　　长岛地下基地。一身西装的埃德森对基地里的一工作人员下命令：“给布希议员打个电话，专列就快到站了，我方的闪电森林已经锁定专列，只待攻击命令。”

baba，女生也需要腰部包脂肪嗎？
答：女生天生体脂率就高过男生，出厂默认自带充电宝......

爸爸，屋子里到处都有可以腐蚀金属的液体是啥呀
答：一氧化二氢，稍有不慎进入鼻腔，常常致命，每年夏季死于一氧化二氢的不计其数......笑。