有傻娃问如何增肥，也有傻娃问如何减肥。在大唐时期，有种运动风靡宫廷，这种运动被称之为相扑，顾名思义，两个人站在圈子里互相扑向对方，把对方扑到或者推出圈外就算获胜。在拥有同样力量和技巧的情况下，比赛中自重大者往往占有一定优势，所以相扑日常训练中一个重要科目就是如何增加体重。   增重的秘密在于吃什么。   当时汉人贵族的身长普遍在一米七五以上，优秀的相扑参与者，身长在二米左右，饮食菜肴主要是以羊肉、鸡肉为主的炖菜。汉人很少吃猪肉，吃的最多的是羊肉和禽肉，以及少量的牛肉，唐人贵族认为猪肉是贱民的食物，几乎不吃。   更核心的秘密是吃的频率和时辰。   一日两餐，上午10点，晚间10点。   想增肥的傻娃可以借鉴，想减肥的可以引以为戒。   大唐表演相扑者待遇非常高，赏金很多，参加这种活动的，来长安城讨生活的外地人占了很大比例，以西北方的少数民族居多，不过最厉害的是来自东部的阿拉们，那时候的阿拉们高大威猛，笑。

腿粗肚子肥膝盖疼坐骨疼。把厚底拖鞋拦腰剪断，穿前面一半就好，穿这样的鞋在家里走走。足跟下坠，牵拉小腿与腹部，重心改变，全身骨骼会重新微调，腰部以下的脂肪很难堆积。平时站立时如果有条件，前脚掌踩东西，足跟不踩，足跟踩地受力，保持脚掌的后倾斜状态。久而久之，胸挺，腰细，臀翘，腿瘦。

baba，专家说黄豆有雌激素，不能每天喝，是不是也是伪科学？
答：真能有激素副作用，西方诉棍能把超市告破产了...资产阶级每天喝这个用来预防女性乳腺癌及男性血压血脂异常，特别是对于减少腹部脂肪堆积有特别的效果。东亚饮食高级了上千年，西方一直从中找灵感，毕竟是富了几千年的祖宗优选......

发表了博文《增肥减肥》有傻娃问如何增肥，也有傻娃问如何减肥。在大唐时期，有种运动风靡宫廷，这种运动被称之为相扑，顾名思义，两个人站在圈子里互相扑向对方，把对方扑到或者推出圈外就算获胜。在拥有同样力量和增肥 减肥

Baba，男人们聚在一起做什么？
答：和华夏古代一样，席地而坐，大家一起坐在地上吃饭聊天，歪着躺着的都有，人多的时候没那么大桌子，椅子也不适合久坐闲聊。

爸爸我被堂哥多次侵犯过当时才8岁 因为这个事我自卑了20年
答：谁还没有一两件永远不会对任何人提及的秘密，很多人只是不说而已，让你以为只是个例而已......笑。

这几十年指纹已经收集的差不多了，开始采集普通人的面部精确信息了，再配合遗传学知识及生物识别技术，九族的样貌及精确定位也不是难事。声音声线嗓音音质音色的片段，各种语音聊天app，走路的姿势姿态特征，身边的摄像头，头顶的卫星......

baba，我对夸张的肌肉男比较恶心，感觉像牛蛙一样有点恐怖
答：国内外的健身圈这三年没少死，与女性不同，男性本来体脂率就低，再把腹部储存的脂肪练没了，大疾一来，普通男人瘦了两圈挺过来了，健身腹肌男即便熬过了，也心肾受损严重。

食物链上端的雄性属阳，种子喜阴，生产厂被设计在腹腔之外，能保证工厂运转温度低于体温，这叫阳中有阴；雌性本质属阴，种子喜阳，生产厂在体内高温环境中运转，这叫阴中有阳，而后阴阳交汇，生命诞生。所以女性要注意腹部的保温，男性不能给二弟穿太多，不要坐在包裹性好的软沙发上，二弟怕热。

师父好，请问脱脂牛奶有坑吗？婆婆说低脂的脱脂的喝着跟水一样，全脂的口感好味道好就是比较长肉。
答：脱脂奶增肥。奶是稳定态，脱脂后，人体脂肪摄入不够会发出信号让人体再多摄入高热量食物...给食物获取不足的穷人喝脱脂奶倒是可以不长肉，但都食物获取不足了哪还有不长肉的需求，脱脂奶尬了...

咱这啥时候快的？

答：八十年代初国企工人去扶桑，厂对厂的劳务输出，日本监工每天都用脚踹国企工人的椅子，催快点快点不许走神不许交谈......一点点灌输，国内舆论也配合说扶桑快节奏生活经常快到猝死，高效率社会......这不几十年下来，就这样了，笑。

在欧洲旅游，一群孩子里，很容易就区分德国的孩子与意大利的孩子。那些安安静静的乖娃，一看就是德国的
答：德国普鲁士教育法，孩子在密闭空间里双手身后交叉坐在椅子上听老师讲课，军事化的从众、纪律、服从、当初许诺家长如让孩子接受此种教育法，二十五年后德国将再无穷人和犯罪，义务教育的起源。

那死猪扔河里的还不算最坏了
答：扔河或掩埋焚烧是少数，九成人都直接或间接吃过病死猪和老母猪的，细聊的话能一口yue出来，笑。能看见音容笑貌的不买腹部肘部皮肤晚霞颜色的，只能见到大卸八块后的，皮下脂肪三指膘以下的不买就行，南方比较难买，那也起码要二指膘，一指膘的不能买啊，笑。

师父那儿女结婚后父母离婚的呢？

答：怕单亲孩子不好婚配，所以等儿女结婚后再离，当然也是情况复杂各种各样。挑有趣的说，比如有的青年才俊寻思娶个局长家独生女应该能少奋斗二十年，婚后人家父母离了，后来关系加深能知道核心秘密后发现老丈人有私生子，再后来发现还不止一个，算来算去还是没算过老头子，笑。

当年很多征兆及预言提及犹太人的王是童女怀孕所生，但是无法预测地点及时间，朝廷恐惧流言，派人秘密搜寻，来自东方的先知，派了三个手下长途跋涉找到这个孩子，一路护送其回埃及避难，先知给孩子起了世俗的名字，叫厄马奴尔，英语翻译为以马内利，这个名字按其本源意义翻译成中文的意思是神与世人同在。孩子降生这天的传统纪念方式是回忆并感恩，感恩先知最先找到厄马奴尔并把其护送回埃及。

肚子里如果洋墨水足够多，当知道西餐刀叉使用是门学问，不同的菜肴用不同形制的刀叉，其实这是效法华夏的筷子使用礼仪。古时不同的菜肴用不同材质的筷子，哪些东西能用筷子夹，哪些不能，什么菜要用什么材质的筷子夹，讲礼仪规范的书籍都有记载，筷子怎么持，怎么摆放，也都有严格的要求，周代以前贵族吃饭是不用筷子的，要用类似如今调羹汤匙一类的餐具来送入口中，因为周代以前的贵族吃饭是需要两名以上侍女来服侍进食的，用调羹把饭送入主人口中，夹汤中菜时才会用到筷子，总之用哪种餐具取决于饭菜的种类与进食规格。

好久没讲历史了。如果选出三个最能影响历史进程的女皇，那大概要有女娲、武则天和维多利亚。前两位国人都比较熟悉，后面那位是个英国妞，腰围比杨玉环大概还要粗两圈的胖妞。那时候英国妞因为对自己身材不满，惧怕婚礼，因为不知该如何着装才显得体，贵族阶层也等着看胖妞笑话，那时候女性衣服款式流行拿破仑式的高腰，不适合维多利亚，胖妞穿上后就如同把一个气球硬塞进酒瓶。这时一个中国人说，按我们的说法，男要俏一身皂，女要俏三分孝。皂就是黑色，这在汉代是非常尊贵的颜色，能衬托出男人的稳重成熟，女孩子如果着白色衣服，会显得得清纯圣洁，中国女人的圣洁典雅是公认的。于是维多利亚采纳了建议，在婚礼的时候身着白色Made in China拖尾婚纱亮相，惊艳了全场，当时人称这是维多利亚的秘密武器（和维多利亚的秘密可没啥关系，笑），自此白婚纱风靡贵族阶层，大家闺秀婚礼时大都会选择穿白色婚纱亮相，这就是现代婚纱的起源，源于咱们这里。   新郎不是维多利亚的初恋，在婚前维多利亚有段浪漫的初恋。那时候俄国皇子骑着比驴还瘦的马自驾游，手拿伏特加，一路走来一路喝，迷迷糊糊中骗了维多利亚的初恋，上演了一出伦敦假日，后来身份所限，俩人各回各家。维多利亚爱的比较深，哭的一塌糊涂，还写了很长很长的信，写了那么多其实就是想告诉他，且行且珍惜。两人之间感情历经几十年不退色，这可苦了制订对俄政策的外交大臣，有时会愁得胃疼。俄国那时候是大国中过得最飘逸的，笑。   维多利亚化失恋的悲愤为工作的动力，东征西讨，最后征服了地球，成为名副其实的女王，实际控制的疆土有4千万平方公里。讲到这里，顺带说说满清，其实满清当时虽然不在巅峰状态，但也距衰落甚远，国力依然非常强大，可惜碰到了如日中天的英国。硕大的印度瞬间被打散，成了茶叶生产厂，而满清还坚挺的延续了半个多世纪，强大如英国也只得蚕食无法吞食，显现出了满清强大的国力和统治者高超的政治手腕。   胖妞容易饿，怂恿贵族妇女在下午也跟着吃些点心，下午不吃东西就会被排除在小圈子之外，所以……  自此下午茶开始流行，其实英国贵族一天有六顿饭要吃，晚间还有舞会和音乐会等着,吃货的天堂。说这些可能离大家比较远，近一些的，家庭装修中天棚用石膏吊顶，就是那个时代的风格，还有大量蕾丝在衣服上的运用，那个时代的影响至今还在延续。   今天历史先讲到这里，看看标题怎么拟：维多利亚的秘密（内衣文）；吊顶、蕾丝和女王（情色文）； 白婚纱新娘啃噬地球（鬼话文）；失恋少女如何征服全世界（励志文）；一个女人失恋，全世界男人买单（知音文）；眺望着圣彼得堡的英伦少女（读者文）；哥哥你目之所及，都是妾身打下来的地盘（水浒文）；一路走来一路喝，论饮酒在捍卫近代俄国主权和领土完整中发挥的积极作用（核心期刊）…… 愿大家笑口常开

　　躺桩　　躺桩适合卧病在床不适合站桩之病患，病康复过半能不惧站立时，则改为站桩，天无绝人之路留一生机，躺桩不可所传非人，站桩为至人观察万物而顺应天地后天推行气，躺桩乃至人怜病患久卧，一念慈悲而观察自身气血生发激流不断调试姿势而创。　　自然仰卧于硬板床，不用弹簧床，嫌床硬就多铺褥子，以舒适为度，枕头不要太高，以舒适为度，尽量保持脊柱的自然伸直。　　左脚搭在右脚上。（仰卧双腿伸直，抬起左脚搭于右脚上，双脚相扣，右腿自然伸直，左腿也尽量自然伸直，伸不直也没关系，不可突然用蛮力蹬直，躺的时间久了不舒服则把左腿慢慢蹬直一下，微调而已，慢慢来。 双脚如何相扣也没有定法，比如你坐在老板椅上，把右脚搭在你面前的办公桌上，此时再把左腿伸直搭上来搭在右脚上，就是这个姿势，左脚脚跟不要踩在右脚上，应该是悬空的，这个姿势是很自然的，很多人累了都会自然把双脚并在一起活动气血）　　双手抬起于胸前抱球，掌心向下对着胸口，这时手臂不要大动而把掌心外翻，变成掌背对着胸口，掌心朝外，仿佛有重物从上而下压来，而我不从，用双手做上推拒绝的姿势，此乃为阐明姿势而做的比喻，不可一直存想有重物压下，此躺桩无需存想，无需意念控制，一切唯物，睁眼。小臂 腕关节 掌背 这三点是在一条直线上。 　　时间久了，双手坚持不住了，则把双手放在头的上方，手落在床上，是伸直还是弯曲都随意，只要双手高过头就可以，腿部姿势不能改变。　　时间再久，坚持不住，就功毕，双脚双手恢复成仰卧姿势，过一分钟或睡觉或聊天随意，有精力时再行此法。配合拍打起效更速。　　网友常问自己的病适不适合拍打，站桩，这只有病人实行之后才知道是否适合，先天性耳聋通过拍打耳部头部可以恢复听力，且不止一例。很多病都是天不绝人，而人自绝。很多病都是医院不收不治的才到这里询问，试试无妨，你说呢？　　另 从传站桩拍打到现在已经有几周了，开始坚信不疑锻炼坚持到现在的网友康复缓解的应该有大半了吧，拍打处的皮肤黑紫如越来越淡，甚至拍不出颜色，代表循环恢复正常了，力度不用缩减，时间可以减半，剩下的时间去寻找能拍出黑紫的地方下手拍，拍不坏。手脚冰凉的人应该回暖了，颈肩小关节错位站桩时自觉不自觉的动一下时会听见骨头归位的弹响声，原先有陈年老伤的地方会有一些气感，不用担心，这是神经在调节，顺其自然，以前没说这些是怕有心理暗示，不用在意这些，继续站。

师父很少提及宋朝，大宋朝老百姓生活有趣吗？

答：宋朝娱乐业比较发达，知名的饮食娱乐场所都是24小时营业的，年轻人一般凌晨前还是会回家的，喝高了有代牵马服务，客人趴在马上负责睡觉就行，天寒有专业的移动加温设备，防止受凉。给大郎煮碗药这种手艺宋朝女人还真不一定有，因为宋代年轻小夫妻基本不做饭，每天全靠外卖续命，有24小时送餐服务。最受皇室与百姓欢迎的是女子相扑，两个比基尼名模当众互摔翻滚，草根眼睛拼命多角度对焦发现精彩，一场下来颈椎病缓解不少，笑。