@biaobiao888 2012-8-28 2:12:00　　站桩大概5分钟，全身出微汗，深呼吸感觉体内有运行，直达手心　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　勿忘无助 听之任之

　　@鸢鸢飞 2012-8-28 2:16:00　　什么时候才能有幸被山人大大点名一下捏　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　此时

　　@qiesnail 2012-8-28 7:04:00　　山人你好，站桩几天虽然每次时间不长，但发现头发开始返油光了，想必坚持下去必有大收获。另求教山人，本人一直在寻找增强记忆开启智慧的方法，能否请山人不吝赐教，在下拜谢山人　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　您说了坚持下去必大有收获 哈哈

　　@华华山人 2012-8-18 2:23:00　　楼主在做什么，在打坐还是在边喝茶边思考最近的事情。。　　-----------------------------　　很久没打坐了 呵呵

　　@qiesnail 2012-9-8 10:57:00　　给还在站桩的同学说一些经验，山人所说尽量脚踏实地所言非虚，平时都是在楼上且有地板，即使光脚也没有踏实的感觉，今日直接在楼下站的，不一会就有种身体仿佛从地上生长出来的感觉，而且可以感觉到从大地传来的力量　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　这是落地生根的感觉，挺好，不过不用特别追求这种感觉。

　　@林前村_徐大夫 2012-8-21 19:31:00　　不过这样长时间挤压眼睛，又不能眨眼，会感觉干涩疲劳啊，还是滴点眼药水啦　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　没说不能眨眼 就和正常看东西一样 要把眼内平时已经僵化不能自由运动的肌肉调动起来，控制它运动，挤压调节，重新对焦。

　　@笑叹词穷却醉梦 2012-8-23 21:17:00　　LZ我初三时得了慢性肾炎。 现在高三了 偶尔会失眠 不好意思的说我还不时会SY。以后我会按照楼主的给的方法练 希望能好 肾炎真的带给我太多痛苦拉。　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　sy后当天可以适当增加一些肉类补充，但不要过量。 不要把疾病和sy当成负担，你的身体不只是你自己的，你要替你的父母和爱你的人照顾好你自己的身体。

　　@猪八戒666 2012-8-28 9:44:00　　不好意思，再请教个问题。为什么我右面疼的很，但是拍打出来却是左面比右边紫包多？颜色重呢？　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　疼是好事，说明身体对病还有反射，你刚得病的时候比现在疼，那时你的身体激烈反抗，随着病程的深入，身体逐渐缴械投降，有的病到了不疼的阶段神仙也难救。

　　@彩虹两端 2012-8-28 22:56:00　　姑姑楼主！汗！还是山人楼主吧！那么帅滴一个男同胞。我想问下，站桩能减肥不？白天上班晚上带孩子，没有时间锻炼，只能利用中午休息的一小时站桩了　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　打胆经可以减肚子瘦腿，估计我说完就有人针对性的为了减肥打自己了，其实年龄30岁左右的男女，应该有很多经脉都不通畅了，还是全身拍打吧，没坏处，打过一次全身都会很通畅，以后不舒服就自己打几下，人都被庸医弄得教条了，以前人疼会打滚会撞墙疏通经络会哭天喊地发泄出来，现在人有病了不舒服了还是很文雅的乖乖的坐在医生面前等医生给开药，盼望着吃下去就好了，真不知道人是越来越聪明还是越来越木讷。借你的问题多说了两句，勿怪。

　　@猪八戒666 2012-8-24 17:50:00　　山人，我站桩和打腿窝后感觉特别累，很瞌睡，不想动，也出汗。是不是我身体虚的原因呢？另外没晚学太极，前天早上醒来发现右膝盖鼓鼓的，下蹲不了。站桩和练太极感觉膝盖很用劲，是不是这个原因呢？这两天我就没练太极了，算是休息一下。想问楼主，我这些是正常反应么？还是我方法不正确？太心急了？　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　练习24式太极当年为了群众健身而创编，删除了腾挪跳跃震颤发力的环节，增加了左右对称的动作，招式简单易记强度低而效果显著，当时好多名家亲身对比测试了打拳后和广播体操后气血运行的状况，从保健角度肯定了24式太极拳的价值，更适合体质虚弱的人。　　你练的时候要找到窍门，以你现在的身体素质 站桩和打拳膝盖不能蹲的太低，防止损伤膝关节 等你觉得站桩蹲下去深一些会更舒坦 那时候再逐渐降低重心，你是保健祛病，我反复强调一定不要把自己弄得太疲劳，否则气血跟不上，如果第二天有显著的疲劳感，对练习这些把式情绪也不高涨，没啥热情，说明你运动量太大了，站桩别看只是简单的微微往那一蹲，那可是比跑步还累还推行气血呢。你先歇歇，调节下心情，欲速则不达。

　　@猪八戒666 5049楼 　　回复第5030楼(作者: @lmx0927 于 2012-08-18 11:13)　　@猪八戒666 2012-8-18 8:08:00　　楼主，我是强直性脊柱炎，高三的时候得此病……　　==========　　我是女的，我弟弟也是。一直吃着中药呢，可是疼痛仍然难忍。　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　痹症如果时间久经络不通的面积太大，口服药物收效甚微，以前京城李少轩的徒弟善用虎骨治疗此病，古人一般施用金针艾灸砭石，不过现在这些物件普通人都找不全，有良医也无良药可供驱使。　　如能耐住疼痛，趴在床上，腿伸直，一人用手掌大力拍击膝盖正后方的腿窝，另一人抓住患者脚踝固定，防止患者怕疼临阵脱逃，患者要耐住疼，每条腿持续击打10分钟，腿窝青紫淤血血管突起黑紫筋包白斑皆不论，患者求饶告喊哭啼皆不理会 三天后重复施术，此后打一天休息一天。按此法施行3-5次后原部位当击打不出来任何毒血，患者也不觉疼痛难忍，无论如何击打，皮肤如常人一样，此乃膀胱经暂时通畅的表现，此后继续击打大腿后侧小腿后侧，用外力通膀胱经，除阴处和后腰两肾处不可击打外，全身无处不可打，用手用擀面杖用扫帚都可，点按全身的疼痛部位，有些部位轻轻点按就很疼，或者轻轻击打就很疼，这就是病灶，每天点按拍击，一般第二天就不疼了，外力疏通经络，配合站桩，你现在骶髂关节都融合了吧，站桩不要急，胯关节膝关节疼就歇一天再站，不可跑步，不可一个姿势太久，血脉不通，任何姿势久了身体都会疲惫。平时没事每天五遍24式太极拳，只练习24式，其他老架太极拳皆不可练习，如能坚持，两年内僵直已经融合成竹节样的脊柱粘连可以打开，5年内恢复常人生理弯曲。　　要有信心，死便死了，既然要活就好好活。

　　@币盎司 2012-8-29 1:43:00　　请教山人，孕妇站桩不可以，那可以拍打么？很想试试呢，又怕影响胎儿。。。。。　　-----------------------------　　不可以

　　@我真的不笨 2012-8-23 19:52:00　　好想和影啊。楼主楼主看过来，茄子　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　ok 合影

　　@爱的沉默 2012-8-27 23:27:00　　赶上直播，激动呀！想问山人个问题。属鼠的和属兔的结婚是不是不好呀？我和老婆结婚几年也吵了几年。八年啊！整整吵了八年，搞的两人都身心疲惫…还没结婚的时候家里的老人就说我两不合婚…　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　以前帖子里写过，你没耐心爬楼那我就再唠叨一遍吧，属相只是八字中的一个字，婚姻合不合还得推敲双方的八字。只凭属相是看不出是否合婚的，有的鼠兔合婚富贵安康子孙满堂无疾而终，很好的。　　另外 结婚哪有不吵架的 互相多理解吧。

　　@janssi 2012-8-22 0:07:00　　看到此楼访问量巨增已居前，很着急！！！提醒楼主您请务必看我发给您的短消息。。。。。。　　-----------------------------　　Thanx

　　@有情众生无情界 2012-8-29 0:12:00　　楼主，农村里没几个穿皮鞋的最起码我们老家乡亲们都穿布鞋，因为要下地干活，那为什么他们反而比城市里的人更显得老呢？　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　古人夏天穿草鞋穿木屐有的穿皮靴不透气或者包裹畸形小脚，能做到夏天既能保暖又通风的太少了，古人体力劳动繁重，早衰很正常。　　村人年轻时和城里人无差别，20岁后晒太阳风吹雨淋的机会明显增多，饮食结构单一，老板们每天要吃几十种不同的食物，不要以为那是奢侈，饮食结构越单一衰老的越快，村人既然生活在半野外的环境，享受新鲜空气的同时就要遵循自然的皮肤衰老规律，城里人平均日晒风吹雨淋的时间少，食物种类多，所以皮肤相对会好，但是不一定比村人健康。

　　@tzqhs 2012-8-23 21:18:00　　山人，我偶尔去地坛，清晨的时候，看到有的老人围着一棵古树转圈，，是在做什么　　-----------------------------　　可能是练八卦掌走转

　　@花草控 2012-8-28 1:23:00　　@姑射山人2011 2012-8-28 0:41:00　　一直关注本贴，心下感激，之前尚可安心看贴听山人传道解惑，觉得遇山人乃大缘，今日为家中小儿竟然如此执着连发多问。可见，人心果真贪婪。此刻，山人不作答，吾心亦明了。再次谢！　　-----------------------------　　儿孙自有儿孙福，不用担心。

　　@宿命的妖精 2012-8-28 20:50:00　　姑姑咋还不来~　　-----------------------------　　来了