这周去骑了4次单车，晚上7点到8点
答：因横纹肌溶解住院的，病房里的女病友全都是健身房里骑动感单车的，新手最好不要听着励志音乐在亢奋状态下长时间骑行，要注意补充电解质水，很多女性都不太适合做长时间高强度的有氧运动。

小黑国流行服用丹药保健，钙片这些矿物质维生素换个说法就相当于古人服用的外丹，以前也提过，这次说的是怀孕100天内是不适宜服用钙片等高纯度提取物来补钙的，目前的外丹炼制工艺还很粗放，人造的外丹与神造的食物中的元素在体内的代谢途径是不同的，会影响胎儿脑部发育，国外一线高大上保健品厂出产的钙片，尝上去一嘴的铅味，其铅残留量比汉代三流方士炼制的钙丸还要高，国内的不但有铅的问题，还有霉菌问题。并不是古人不懂得炼钙片给老人补钙，是发现钙片虽然能坚强骨骼，但是毒性也很大，降低心脑血管组织弹性，缩短心脏使用寿命。钙片是药，在明医手里能发挥救死扶伤的作用，但并不适合健康人当作补品服用。孕百日后胎儿发育骨骼，需钙量大增，对于饮食极度单一的极低收入人群及病理性缺钙的群体，钙片是良药。孕百日后补钙还是要以食物为主，钙片应只起辅助作用，不能大剂量补充。

白佬国度是喝自来水管的直引水呢？还是使用净水器过滤后才喝呢？

答：在亚美利加的话，通常自来水管的水更干净，瓶装水经常爆发卫生风波，自来水的很多卫生标准是强制要求的，所以更可靠，但是自来水异味及铅重金属超标的事情经常有。所以超市里滤水壶很畅销，但是过滤重金属是置换的方式，过滤后钾离子钠离子含量高出很多倍，对心血管健康很不利。洋大人们反正一直这么凑活着喝的，上个月亚美利加的某地打出横幅标语号召大家把自来水煮开了喝，说是最新的研究成果，笑。

有傻娃问美帝卖的很贵的水奶是不是比奶粉要好。好不好要看具体情况，水奶方便携带，保质期长，懒人的福音，水奶里面需要用carrageenan增稠，还需要mono-and diglycerides等乳化剂，以期达到稳定的性状。通俗来说，母乳相当于自家鲜榨的果汁，水奶相当于超市里卖的果汁饮料，奶粉相当于超市里卖的100%纯果汁饮料。水奶方便快捷，只不过含有很多人体非必要的添加成份，冲奶粉则需要一定动手能力。好与坏取决于具体情况，某些以民间营养学家自居的家长冲调奶粉从不按奶粉说明来，美滋滋的自作主张多加水，这样喝不上火啊，殊不知过多的水分容易造成新生儿营养不良，严重些会使新生儿体内电解质失衡，惊厥抽搐震颤屡见不鲜，这些家长适合买高价水奶，能把孩子就医的钱节省下来，孩子也能少受些罪。

人体比现在的机器复杂的多，常见的，婴儿的眼神吸吮哭叫都会抑制哺乳期女性的再排卵，再排卵受孕后孕妇身体就会全力培养新生命，乳汁就停止分泌了，所以婴儿会尽最大可能延长母亲再排卵的时间，通常情况下都会拖到长牙会吞咽能吃辅食的时候，推迟排卵是福利，自然的晚排卵可以使女性延缓衰老速度，所以女性生产后勤哺乳勤带孩子会老得慢，离乳离娃带孩子不上心的则会短时间再次排卵，男人不节制的话非常容易致孕；同一寝室同一皇宫屋檐下的女性的排卵节奏都会趋于一致，这样被男性致孕的时间也会相差无几，为什么，这个策略可以竞争性受孕，更可以保障相近时间出生婴孩的奶水，奶水不足的可以共享乳头，因为头胎第一周会有部分女性先天母乳分泌不足和乳腺管堵塞，48小时母乳不足容易导致婴儿体内电解质失衡危及生命，共享模式确保最大的婴儿成活率，嗯，共享APP的原型，后来人类社会有奶娘和奶粉了，共享模式下的爱妃间友谊的小船说翻就翻了，笑。

小傻娃营养不良了，快八个月大，有啥法子吗？

答：婴儿六个月左右开始内脏建设，所吃食物转化为精微滋养内脏及大脑，这段时间认知水平提高较快，所以体重增长不明显甚至略有下降，只要在合理区间都无大碍。添加辅食后如果宝宝情绪不高明显消瘦，可以考虑是食物过敏和食物不耐受，改变辅食种类，一般蛋白过敏、蛋黄过敏、西红柿过敏、牛奶过敏的情况较多，情况特别不好的可以去医院检查IGE，IGG确定过敏源及不耐受情况，国外医疗水平发达的地区的IGE检测可以着重细筛确定过敏等级，便于食谱的定量调整，IGG检测目前尚有争议，很多医院已经取消，其实对于很多营养不良的儿童，IGG结果是有参考意义的。壮婴食方是猪肝枸杞粉，适合5个月以上的婴儿，及各种放化疗损害吸收机能的病患，面色无华脾胃吸收差的贫血成人，附带美容效果，自己发掘吧。无疤痕、无硬块、无肿块颜色健康的新鲜猪肝用清水泡二到四小时，泡净血水后，一手猪肝一手快刀，切薄片，切不下来的筋膜都舍弃，只留能轻易切下来的部分，凉水下锅，非高海拔山区水沸3分钟后出锅，沥干，凉透，放入榨汁机或打碎机打成泥，用铁锅文火焙干，焙干期间不断翻炒挤压，待其失水变硬有沙感后，再入打碎机打粉，再入铁锅文火炒干，盛入玻璃瓶或瓷瓶里待自然凉透，再盖紧盖子。洗净后足干的枸杞子用吹风机凉风档吹去浮灰后，入打碎机打粉，有的枸杞糖分高打不成粉也无妨，碎后装瓶，食用时半勺猪肝粉半勺枸杞粉，用母乳或婴儿配方奶粉或小米汤冲调。猪肝粉入水不化，无碍食用，婴儿大便里也会有吸收不了的猪肝粉颗粒，无碍，养分已被吸收，残渣而已，家长不用担心。嫌麻烦自作聪明在市场上买块猪肝打泥配合枸杞给孩子吃，这种不行，市场上不经过上述方法炮制的猪肝有毒性，不能给婴儿吃，不经炮制的农家养的土猪肝也不建议5个月的婴儿直接吃肝泥，吸收差，容易出现过敏反应。

师傅喝的啥酒，自己带的么？

答：路边小药店的医用酒精，兑点水。

当然，不能一味抹杀钙片的功绩，以前腼腆羞涩的帝都人民，有逢年过节给外交新闻发言人EMS钙片的传统，笑。

感觉好多政策是不是颠倒了？
答：病人上班游乐满街跑，健康人瑟瑟发抖躲家里......笑。

baba，总是被捅，有啥后遗症没？
答：老百姓都以为是普通的医用棉签......其中牵扯的世俗利益太多了，笑。

　　平安而归，勿担心。稍后我会把躺桩的法门发上来，适合常年卧床不能下地的病患，还是那个要求，不能落于纸笔，道法不传非人。

山大，看最近有人宣传骨骼真正闭合是在35岁左右，吃那种浓缩钙片还有长高的可能性，娃子是不是被骗了

答：是。

baba，不锈钢锅会好点吗？
答：经常胸柿鸡蛋的1810不锈钢锅更好一些，便宜的买锅底是不锈钢夹铝的，贵的买不锈钢夹铜的，缺点是颠勺需要195身高男性搭配麒麟臂，刷锅时还总想离婚，笑。

那些是药吗
答:国药准字一瓶几块钱一片几分钱的常用维生素，不会服用你们买不到买不起的吃食。维系今夜肉体抑制它的补充而已，健康人平衡膳食的话没必要吃。

果汁店生意不好，您给出个主意吧，各种树莓果汁啥的不好卖啊。
答：什么树莓横莓的，饮品单换换名称，一大杯花青素集合饮，一大杯燕窝嫩肤饮，一大杯参汁元气露，上外卖平台午间专送白领办公楼......

喔，下次要买医用酒精兑水了。那喝啤酒呢？

答：没必要；啤酒质量更是堪忧；过年过节喝的话没啥问题，杂质达不到致疾浓度，长期或一次性大量饮用，则不健康。

蒙脱石散剂看您提到过，不用囤货是吧？
答：小孩子拉一两天就好了，顺带还能看到囤这种药憋死憋坏的不良事件，过量囤药的哪有啥好下场，笑。

baba，还以为是加拿大，玩游戏时候就想美铝为啥不整枫叶，这么大个地儿横在中间多难受…
答：你猜白宫为啥是白色的，笑，整了，没整过，被打入首都了，差点卒了，笑。

早餐是黄豆浆好还是牛奶好，是大米饭好还是面包好？早餐给娃做饭党。

答：豆子是种子，每粒种子都包含一个完整的生命成长的灵能。种子食物是高等级食物，而牛奶是牛在特殊阶段分泌的高能量饮品。