傻娃站桩有段时日了，现在可以有针对性的健腰固肾。 在站桩姿势的基础上，膝盖继续弯曲，两脚尖外分，成外八字（与垂直方向呈15度到30度）。身体前倾，假想尾巴被人拴在了天花板上，导致屁股撅起，收肛，腰部微用力塌陷，抬头看前上方，背部呈反弓形。身体继续前倾，双手抓住地上的大塑料袋（找三四个空瓶灌上水，放在一个塑料袋里，扔在地上，以后可逐渐加瓶子，增加重量，年轻人可以用水桶替代塑料袋），腰部发力，腿蹬直，手臂不发力，把袋子提起，身体站直，不要放松，继续保持尾椎上翘的意念，腰部用力继续前挺，屈膝，身体前倾，把袋子放回原处。 有四个要点：外八字站立；尾椎上翘；腰部向前挺造成后腰塌陷的形态；意念放在后腰上。这四个要点可以使竖脊肌（牛柳，里脊，笑）始终牢固保护脊柱。只要手里提着重物，就要保持这四个要点，否则有出现运动损伤的可能。 这个动作一次做10组就行，不用天天做，隔两三天做就可，可保肾气充足，精力充沛，坚持下去外形上会有腰细臀翘的效果，内在的好处自己体会吧。 此法对腰肌劳损腰间盘突出有效果，做此动作后，男性雄性激素会大量分泌（女性分泌雌激素），欲念强烈，三日内不要泻身。 按照社交礼仪，捡起地上的东西，女性应该蹲下去捡，男性应该弯腰去捡。 从健康角度来说，捡起地上的东西，应该是老弱者蹲下，双腿大腿发力，上身尽量不用力，把地上的东西搬起。20岁的年轻人弯腰捡东西不必蹲下，因为有强健的竖脊肌，腰部适度发力不会发生腰间盘突出，不会闪到腰。 现代人久坐者居多，腰部肌肉已经像老化的橡皮筋，不足以约束脊骨，弯腰捡东西端盆水，随时有闪到腰的可能。腰部有问题的中老年人，捡东西要蹲下，用大腿发力站起，保护好腰。 对于小孩子或者体虚的老人，父母子女可按如下法施行： 患者趴在床上，向臀部弯曲双腿，施术者双手抓住患者脚踝（脚脖子），用力把患者的脚跟朝患者的臀部方向按。患者不从，腰部发力，小腿发力，努力朝床面方向伸直，以期阻止对方，双方僵持，此时患者小腿大腿呈70度角，双方继续僵持，几秒钟后施术者逐渐减力，患者加力，患者胜利，终于把腿伸直。重复此动作七次八次即可。 此法是道门不传之秘，操作简单，耗时不过一两分钟，就可锻炼到腰部深层次的肌肉，刺激肾精产生，巩固根本。肾气充足的益处就不罗列了，坚持做两三天就有体会，真传一句话，假传万卷书。

她会书写作画，多年来的心愿就是要画一幅画像，因为见过的人几乎都记不起具体长相，而她不想忘记，当时应允其心愿，画可以画，因为少了严肃和虔诚，画作完成后不能留在身边，要留在神庙最深处封存，这样画成后她依旧不会记得样貌，笑。

那还能讲讲再远一些的吗，地球上曾经最后一个男人吗，帅吗，怎么让那么多女人受孕延续人族的？
答：与普通男人不一样，龟背鹤形的世间体，全身散发清香纯净气息，女性嗅到后本能的跟着气味探寻追随，血脉从基因层面免疫HIV......明白差点被啥东西团灭了吧，笑。

明白了，都是带有神血脉的近亲繁衍出来的，想知道古一点的血脉有啥特征吗？
答：看历史上从未有过王朝更替的那个岛国啊，为了保持千年血统，一直近亲避免被稀释，本世纪影视资料多了起来，世人看到的是正面照，本世纪用心找还是能找到侧面照的，是龟背，华夏血脉更久远的时候是龟背鹤形，无比威严。

父神baba，扶桑人好像对av演员们并没有什么歧视之类的，大家都只是觉得那是一份工作而已，这这与扶桑那么高的处女率有点割裂呀……
答：欧洲所谓高雅的芭蕾舞，以前观众是买两次票，第一次是台前看展示身姿，第二次是后台交易...扶桑不过是把其当作与古代相仿的行业，没洗白立人设而已。

在看古画，为啥古代人被画的含胸驼背呢？
答：孔丘是骈齿，就是闭上嘴门牙会在下嘴唇之外，现代把这归于龅牙，根据华夏相术这些都是圣人高人的特征，如果能脑容量大、头围大与身体不成协调比例，再驼背走路两细腿分开一定距离象仙鹤一样，龟背鹤形...与底层不同，古皇族延续DNA都优先找有这些特点的。

发表了博文 《健腰肾秘法 （把式二）》 - 傻娃站桩有段时日了，现在可以有针对性的健腰固肾。 在站桩姿势的基础上，膝盖继续弯曲，两脚尖外分，成外八字（与垂直方向呈15度到30度）。身体前倾，假想 网页链接

山神，闺女在写作业，脑袋控制不住的离书桌近，她妈屡次劝说后爆炸，有啥好的方法不？让孩子脑袋自己控制着别离书桌太近？

答：古人哪有单独坐椅子学习的，小腿长期下垂，气机下降不循环，气就散了，要么抖来抖去，要么双腿搭桌子上过老板瘾，你看学前班小孩子坐椅子上半天课跟上刑似的，抓肝挠肺的不舒服。椅子得与脚踏配套坐起来才不伤身体，给孩子脚下弄个东西踩着吧，脚有踩踏着力，坐者身姿自然挺拔，椅子才能发挥倚靠的功能，否则就是个大号凳子。

　　@猪八戒666 5049楼 　　回复第5030楼(作者: @lmx0927 于 2012-08-18 11:13)　　@猪八戒666 2012-8-18 8:08:00　　楼主，我是强直性脊柱炎，高三的时候得此病……　　==========　　我是女的，我弟弟也是。一直吃着中药呢，可是疼痛仍然难忍。　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　痹症如果时间久经络不通的面积太大，口服药物收效甚微，以前京城李少轩的徒弟善用虎骨治疗此病，古人一般施用金针艾灸砭石，不过现在这些物件普通人都找不全，有良医也无良药可供驱使。　　如能耐住疼痛，趴在床上，腿伸直，一人用手掌大力拍击膝盖正后方的腿窝，另一人抓住患者脚踝固定，防止患者怕疼临阵脱逃，患者要耐住疼，每条腿持续击打10分钟，腿窝青紫淤血血管突起黑紫筋包白斑皆不论，患者求饶告喊哭啼皆不理会 三天后重复施术，此后打一天休息一天。按此法施行3-5次后原部位当击打不出来任何毒血，患者也不觉疼痛难忍，无论如何击打，皮肤如常人一样，此乃膀胱经暂时通畅的表现，此后继续击打大腿后侧小腿后侧，用外力通膀胱经，除阴处和后腰两肾处不可击打外，全身无处不可打，用手用擀面杖用扫帚都可，点按全身的疼痛部位，有些部位轻轻点按就很疼，或者轻轻击打就很疼，这就是病灶，每天点按拍击，一般第二天就不疼了，外力疏通经络，配合站桩，你现在骶髂关节都融合了吧，站桩不要急，胯关节膝关节疼就歇一天再站，不可跑步，不可一个姿势太久，血脉不通，任何姿势久了身体都会疲惫。平时没事每天五遍24式太极拳，只练习24式，其他老架太极拳皆不可练习，如能坚持，两年内僵直已经融合成竹节样的脊柱粘连可以打开，5年内恢复常人生理弯曲。　　要有信心，死便死了，既然要活就好好活。

相术学有什么百试百灵的说法吗

答：相术启蒙第一课通常是教学生人不可貌相这个道理，让其明白相术是术，不是道，这样开局境界上去了，才有资格学有所成点评众生。奇人异士都不是俗貌，以前讲过明星们那种大长腿其实是劳碌命，大众觉得漂亮的脸蛋，其人命格不一定好，很多还是贱相贱命，比普通人差多了，以前也提过，仙人是龟背鹤颈，都与常人想的不同，其他大富大贵的面相更是与今人想象的不同，今天影视剧里仙人都是昂首挺胸衣服飘啊飘自带电风扇效果。

抱孩子手疼胳膊疼，医生说是腱鞘炎，怎么治，磕头了老师。

答：磕头后别着急起身，跪姿双手前伸手心朝下，手掌按住地面，手指用力伸直，手臂伸直不能弯曲，然后重心前移，逐渐把上半身的力量压在双手手心和手指上面，几秒后，重心缓慢后移，手部放松，恢复跪姿，再次重心前移手按地面......每天重复这个动作十多次就可收效。要点是每根手指横向要尽力分开，纵向要尽力伸直，动作要缓慢，注意力集中在手掌手指，手臂全程伸直可以防止左右晃动进而保护手腕，病患者初期手指难以伸直，慢慢就好了。吃一顿饭解决不了一个月的饥饿，因为每时每刻都在消耗，平时要注意保护身体，抱四脚吞金兽的时候要养成蹲起的习惯，有意识的蹲下，再靠大腿发劲站立，那种直立状态弯腰抱起是脊柱多方位用力，没有强健的肌肉筋膜保护，关节错位只是时间问题。

这时会议厅的门再次被推开，进来了一位身着燕尾服的亚裔中年男子，男子一手持雪茄，一手持着晶莹剔透美玉质感的中式大酒杯，很随意地说道:“来得有点晚，这葡萄酒年份高，需要多醒醒才能喝。”戴眼镜的白人男子对在场的人介绍道:“这位是汉学专家欧德曼先生，是此次行动的特别顾问，今天负责来为各位介绍王立等人的情况并做实况解说。”说完笑着跟欧德曼寒暄道：“这是什么年份的酒？不会是为了醒这酒才迟到的吧?” 欧德曼在靠近墙上投影最近的位置上坐了下来，漫不经心地回答道:“贞观十一年的酒。” 白人男子听不懂什么是贞观，不过既闻不到酒香，眼见之处酒的色泽又无甚出奇，想必也不是什么上等酒，就没有继续就酒的话题聊下去，把微型话筒放在欧德曼桌前后，便与大家一起看着墙上的投影，继续关注王立的一举一动。   押运车内，紧紧束缚着孙飞的金属环突然断裂，孙飞挣脱了束缚，双脚落地。事发突然，三个壮汉倒也训练有素，快速的靠了过来。孙飞冷冰冰地说道：“你不动我，我不动你。” 正当押运人员迟疑时，车内突然咚的一声响，只见王立挣脱束缚落了下来，强壮的如铁塔般的身躯砸得车一颤。 “啊，王立挣脱了！”会议厅内人们纷纷议论起来。   戴眼镜的白人男子霎时间紧张起来，低声通过衣领上的通信设备对外下达着命令。   欧德曼用手指轻轻的揉着雪茄，对在场的众人解说道：“现在全球有上百台设备在通过各种渠道接收着押运王立的视频信号，很多人都关注着这件事。王立虽是修道之人，但是也不能长生不老。如按照当年的修为一以贯之，王立能活到180岁，无疾而终。”欧德曼顿了顿，加大了揉捏雪茄的力度，接着说道：“因为在某些关键问题上的意见相左，更因为王立在那场众所周知的群众运动中杀了太多的人，李四通过他们道家的手段，封住了王立的生机，自此王立和普通人一样生老病死。押运前夕，王立突破了限制，恢复了体内的生机。”   押运车内伊藤河小心的站立起来，密切关注着栅栏另一侧王立。   王立环视四周，朗声说道：“刘卫红，出来聊聊吧。”   工业学院实验室里，刘维鸿对身旁的尼娜笑了笑：“王立挺有趣的，怎么突然叫我,咱们以静制动不理他。”   王立继续道：“你们家玉姑娘别来无恙吧，好久没见了。”   刘维鸿的笑容顿时成了苦笑：“得，我这心思怕是被王立揣摩得一清二楚，丝瑞，帮我接通王立吧，我和他聊聊。”   不一会，车内的通话装置突然响起刘维鸿的声音：“王同志，好久不见了。”   王立听到刘维鸿的声音后，变得有些激动，感慨道：“刘卫红，这都多少年了，峥嵘岁月还历历在目，但是岁月不饶人，双鬓已白，当年的少年郎已变成糟老头喽。”   刘维鸿只是呵呵干巴巴地笑了两声。   听到刘维鸿如此回应，王立突然大笑起来。   刘维鸿冷笑道：“王领导，这样说话比较累。”   会议室的白人们有些不解，欧德曼把雪茄放在鼻下轻嗅了一下，解释道：“王立感慨双鬓已白，没有引起刘维鸿的共鸣，王立由此确认了车厢内有摄像头，刘维鸿现在能看到自己的样子，也确认了刘维鸿在押运的事情上介入很深，而使其介入的原因最可能的就是玉如嫣，刘维鸿在玉如嫣的事情上有求于王立，所以王立几句话便掌握了谈话的主动权。”   王立提高音量：“我王立答应在玉如嫣的事情上与你立场一致，条件是你帮我把如下信息在这个频率上播放三次”，王立接下来便连贯的说出了多组数字。     丝瑞的声音响起：“刘，要按照王立的意思办吗？我在短时间内无法知晓那密码的含义。”   刘维鸿一时之间觉得脑子不够用，更搞不懂什么叫"在这个频率上播放三次",过了几十秒之后反应过来了，叹了口气：“王立的目的已经达到了，能接收到王立音频信号的组织怕是不少，怕是这段密码现在已经被其他人发送出去了。”   戴眼镜的白人男子望向欧德曼，欧德曼不知何时已经将雪茄剪开一个小口，正放在火柴火焰上轻轻烘烤着，欧德曼一边向雪茄上轻轻吹着气，一边说道：“我知道这里是无烟区，作为补偿，这只雪茄抽完之后，我会告诉你们王立传了什么信息出去，不会很久，你们只需要一点点耐心而已。”   车厢内，王立弯下腰，单手支撑着全身重量，双脚朝上，倒立起来，有节奏的交替弯曲和伸直手臂，开始做单手倒立撑。   欧德曼轻吸了一口雪茄后缓缓吐出烟雾：“这是热身运动。”会议室里的人们开始觉得无趣，小声交谈起来。欧德曼皱了一下眉：“你们怎么就不理解呢，你们的健美冠军也无法在运动中的车厢内做次数如此多的单手倒立撑，即便是斯巴达的精锐，也没有这么强壮的关节、韧带和肌肉，今天能见识到王立的身手，很多人都死而无憾了。”   会议室里开始变得安静，大家静静的观看着投影。   伊藤河仿佛感觉到是一头霸王龙在面前做俯卧撑，压力令人窒息，心情不知不觉地焦躁起来。   戴眼镜的白人男子失了耐心，“肉体再强壮也是无用，王立逃不出坚固的车厢，你们按住王立，限制他行动，问问他刚才发出去的信息是什么。”   车队开始减速刹车，头顶直升机就位传来了阵阵噪音，伊藤河接到指令后示意栅栏对侧的三名壮汉抓住王立，单手倒立的王立也动了起来，双手支地，腰部向反方向弯曲，双脚落地，身体成了拱桥形之后，双手离开地面悬空，脊柱平行于地面，全身重量全靠双脚支撑，做出了一个铁板桥的姿势，然后缓缓直立起身躯，此时一个壮汉已经冲到王立近前，刚直立起身躯的王立动作没有停止，顺势甩出左手，直接抽到了壮汉的脸上，发出了沉闷的响声。 欧德曼吸了一口雪茄：“单鞭。” 只见壮汉来势立止，仰面向后倒去，王立左腿向前迈了一步，右腿单膝跪下，抬起右手，腰脊发力，翻掌向下，以掌代拳，猛击壮汉面部，只听车厢底部的钢板被砸出一声巨响，壮汉的头颅瞬时破裂，红黄白霎那间喷了一地。王立从铁板桥到直立起身子，再到甩出左手到半跪下砸，整串动作浑然一体，无丝毫拖沓，下砸时速度达到最快，仿佛慢镜头突然切换到现实中的正常速度，一锤定音。   “噢，我的上帝呀！” 会议室内观看王立视频的人不约而同地发出惊叹。有些人已经开始呕吐，戴眼镜的白人男子面色恍白，不自觉地用手捂住了嘴，硬是压住了没有失态。   欧德曼很称职的继续解说：“上步俯身锤。”

师父我今年许愿老妈的后背不痛，老妈肩周炎。

答：继续把式。大于24岁骨骼发育完成的成年人，可以尝试顶着盆走路，孩子为求身高继续增长，可以等成年身高稳定后再修炼此法。在家里，裸足，解除鞋袜对脚的束缚，踩在硬质地面上，地板啊铺着毯子硬质垫子的地砖啊都可以，盆里放重物，例如半盆温水，用头顶着走来走去，单手扶着盆的边缘，累了交替左右手，再累就双手扶着盆。初期要注意，是你顶着盆，主动顶着，而不是把重物放头顶，要有顶的意念，让家人拍侧面照，训练中不断调正姿态，盆最后要在头顶正中，不前倾不后仰。一个月后可以纠正脊椎的轻微错位和组织粘连，使气运行的更通畅，缓解因劳损导致的背痛，顺带的副作用，因为带脉任脉督脉的气机更通畅，一些女性的上围在视觉上会比较挺，男子也更有气概了。走累了站着顶着盆，用鼻吸气，一口气吸入肺里不要停一直吸到脚后跟，体会脚后跟与尾椎与头顶在一条线上的感觉，一天感觉个几次就行，不要勉强，不要规定具体次数，不是练气功呢。头为天，盆为地，百会穴被重物压住，行走时天地颠倒，可以体验到真人用脚跟呼吸的意境，借假修真，由假入真。修炼的不得法，可以使脊椎晚退化十年到三十年，修炼的得法，好处自己体会吧。在健身房练出一身死僵肌肉块的男性，需要用更重直径更大的杠铃片压住头顶来训练，以求气机通畅，要有手扶杠铃片的动作，体会腰部背部内里肌肉用力的感觉。

　　躺桩　　躺桩适合卧病在床不适合站桩之病患，病康复过半能不惧站立时，则改为站桩，天无绝人之路留一生机，躺桩不可所传非人，站桩为至人观察万物而顺应天地后天推行气，躺桩乃至人怜病患久卧，一念慈悲而观察自身气血生发激流不断调试姿势而创。　　自然仰卧于硬板床，不用弹簧床，嫌床硬就多铺褥子，以舒适为度，枕头不要太高，以舒适为度，尽量保持脊柱的自然伸直。　　左脚搭在右脚上。（仰卧双腿伸直，抬起左脚搭于右脚上，双脚相扣，右腿自然伸直，左腿也尽量自然伸直，伸不直也没关系，不可突然用蛮力蹬直，躺的时间久了不舒服则把左腿慢慢蹬直一下，微调而已，慢慢来。 双脚如何相扣也没有定法，比如你坐在老板椅上，把右脚搭在你面前的办公桌上，此时再把左腿伸直搭上来搭在右脚上，就是这个姿势，左脚脚跟不要踩在右脚上，应该是悬空的，这个姿势是很自然的，很多人累了都会自然把双脚并在一起活动气血）　　双手抬起于胸前抱球，掌心向下对着胸口，这时手臂不要大动而把掌心外翻，变成掌背对着胸口，掌心朝外，仿佛有重物从上而下压来，而我不从，用双手做上推拒绝的姿势，此乃为阐明姿势而做的比喻，不可一直存想有重物压下，此躺桩无需存想，无需意念控制，一切唯物，睁眼。小臂 腕关节 掌背 这三点是在一条直线上。 　　时间久了，双手坚持不住了，则把双手放在头的上方，手落在床上，是伸直还是弯曲都随意，只要双手高过头就可以，腿部姿势不能改变。　　时间再久，坚持不住，就功毕，双脚双手恢复成仰卧姿势，过一分钟或睡觉或聊天随意，有精力时再行此法。配合拍打起效更速。　　网友常问自己的病适不适合拍打，站桩，这只有病人实行之后才知道是否适合，先天性耳聋通过拍打耳部头部可以恢复听力，且不止一例。很多病都是天不绝人，而人自绝。很多病都是医院不收不治的才到这里询问，试试无妨，你说呢？　　另 从传站桩拍打到现在已经有几周了，开始坚信不疑锻炼坚持到现在的网友康复缓解的应该有大半了吧，拍打处的皮肤黑紫如越来越淡，甚至拍不出颜色，代表循环恢复正常了，力度不用缩减，时间可以减半，剩下的时间去寻找能拍出黑紫的地方下手拍，拍不坏。手脚冰凉的人应该回暖了，颈肩小关节错位站桩时自觉不自觉的动一下时会听见骨头归位的弹响声，原先有陈年老伤的地方会有一些气感，不用担心，这是神经在调节，顺其自然，以前没说这些是怕有心理暗示，不用在意这些，继续站。

为啥动漫角色换真人拍就毁了。。。
答：拔刀斋拍的也还可以……

师父，怎样能让自己看起来超凡出尘一些？😁
答：不说第一句话，也不说最后一句话就行......

剃头的时候也有小女孩问傻娃，是叔叔还是阿姨！
答：要是特别介意，你可以晃一晃上身啊，再给对方一个机会嘛......

baba，是不是覺得殘疾人沒用呀，，
答：不是精神病满级能画出梵高那种画作吗，但凡眼睛能对上焦的也创作不出日出印象啊......笑。

那修道打通大小周天修行是真的吗？
答：莫将闭息为真务，数息按图俱未是啊，真人不在壳子里搬弄精神气血，笑。